Post #2930

возможно ли похудеть без подсчета калорий? если кратко, то да существуют разные способы оценки еды без подсчета: 🟢гарвардская тарелка 🟢метод ладони существует альтернатива - общаться с чатом gpt, у меня так муж сейчас делает поведенческие подходы: 🟢оценка голода и сытости 🟢радужные тарелки 🟢метод осознанного питания (не путать с интуитивным) 🟢мелкие фишки, чтобы уменьшить калорийность рациона еще круче работает освоение всего и применение необходимого на практике в удобный момент 🤓 всему могу научить!) и буду учить в групповом сопровождении с 8го числа. 2 из 8 мест заняты. подробнее здесь