Post #3528

так как тема клетчатки и хрючева вам понравилась, несу еще один рецепт: old, but gold внедряем брокколи в рацион: запеканка с лососем и брокколи продукты (на 3-4 порции) 🟢лосось – 450 г 🟢брокколи – 400 г 🟢молоко – 200 мл 🟢моцарелла - по вкусу, у меня примерно 140г 🟢яйца – 4 шт. 🟢специи по вкусу 🟢масло для смазывания формы 1️⃣брокколи моем, режем, выкладываем на дно формы 2️⃣лосось режем на кубики, выкладываем сверху, сыпим специи 3️⃣яйца, молоко взбиваем, заливаем сверху 4️⃣выкладываем сыр 5️⃣духовка 180 градусов на 30 минут на страже облегчения вашей жизни