Post #3540

зачем что-то менять в своей жизни? я писала про цикл проблемного поведения, дала несколько упражнений, как облегчить себе жизнь и хочу порассуждать на тему изменений. есть цикл, есть качели, есть страдания. я привыкла. зачем мне менять что-то? у меня нет сил. игнорирование проблем никого не приводит к лучшей жизни. если у вас месяцами вздутие живота, вам нужно найти своего гастроэнтеролога, боли в спине - невролога, навязчивые мысли - психолога. сложности с питанием - нутрициолога. ведь пищевое поведение - это один из способов справляться с внутренними состояниями. относительно простой для мозга, он может загнать вас в ловушку проблемного поведения, из которой вам будет очень сложно вырваться. способность решать проблемы - это один из основных навыков, которым должен владеть каждый взрослый, чтобы построить здоровую и счастливую жизнь. и я говорю не про проблемы на работе, там вы все молодцы. а проблемы своего состояние и самочувствия. мы все заслуживаем жить, думая о себе, заботясь о себе, ухаживая за собой. забота - это набор навыков, которые помогут вам заботиться о своем разуме, заботясь о своем теле. *на фото магнолия, которая скоро зацветет, очень жду