Post #3741

а что еще можно сделать: ➡️чистите свои социальные сети. если вас кто-то триггерит, отписывайтесь. если вы ощущаете себя хуже после скроллинга ленты, скрывайте лишнее ➡️избегайте разговоров про тело, переадресуйте их в сторону чувств, ощущений или даже комплиментов ➡️замечайте своих успехи и достижения ➡️благодарите свое тело за шаги, тренировку, ребенка, заботу о других ➡️никаких жестких диет попробуйте вот эту рабочую тетрадь это, так сказать, пошаговая инструкция, как начать любить и принимать себя🙆‍♀️