Post #3748

позитивный стресс - это тоже стресс? бывают в жизни такие периоды, когда надо все успеть и просто выжить. быть беременной в поездке, где нужно видеться, общаться и перемещаться - это непросто. каждый день я узнаю себя и свои возможность с какой-то новой стороны, учусь замедляться (получается плохо), не ругать себя (получается чуть лучше) и справляюсь с тревожкой, которая жестко меня поджирает. но все происходящее я воспринимаю, как положительный стресс, который дает мне какой-то новый уровень познания + удовольствие от времени с близкими. эустресс, или «позитивный стресс», может мотивировать человека, помогать достигать целей и в целом способствовать благополучию и чувству удовлетворения. в отличие от дистресса, который возникает из-за негативных переживаний и может приводить к тревоге или снижению эффективности, эустресс требует ресурса, но не истощает его. примеры: новые проекты на работе, новые хобби, путешествия или физическая активность. изменение питание тоже сюда же)) что мы получаем: эйфорию, достижения, приобретение смыслов, вдохновение, удовольствие. а если вовремя себя не тормозить, то и усталость поэтому есть отпуска, после которых нужен отпуск; достижения, после которых следуют выгорания; отношения, которые высасыют все соки. даже счастье требует перерывов 🙆‍♀️ у беременных, как оказалось, нервная система более чувствительна и перегрузка (как моральная, так и физическая) наступает быстрее. поэтому, например, за неделю в Грузии я почти не спала 5 ночей 🙂