Post #3817

тук-тук, есть кто дома? мы вернулись домой (в Лондон) в вск, и знаете как? смотрите на картинки 😅 ребята, блевать в самолете беременной, это новый навык жизни, который я освоила но после месяца шатаний я наконец-то дома, фокус мой снова на развитии соц сетей, поэтому выпадать больше не собираюсь ❤️ считаю важным поделиться своей актуалочкой: что едим при отравлении, и как восстанавливаемся после самое страшное в отравлении - это обезвоживание, поэтому нам надо всеми силами его избегать: 🟨пить жидкость маленькими глотками, но регулярно 🟨если рвота, буквально по пару глотков, но регулярно, смотрите, чтобы не выходила обратно 🟨электролиты, регидрон, изотоники, вода, чай - все подходит, я пила просто воду с солью, что было под рукой 🟨еду в себя не пихаем, если не хочется если можем есть, что едим: • сухари, тосты, хлеб, крекеры • рис белый, овсянка на воде • бананы • картошка • супы и бульоны (не жирные) • йогурт, если нормально переносится молочка • яйца вареные • курица, индейка - тоже вареные • детское пюре, крекеры, сушки • чай с сахаром - тоже тема стратегия на первые дни: 🟨маленькие порции 🟨простая еда из списка выше 🟨если вам резко стало хуже, это не значит, что надо есть все подряд, может скрутить 🟨постепенно наращивайте объем пищи по мере возвращения аппетита что избегаем: 🟥жирной еды (даже зож пп типа рыбы и авокадо) 🟥кофе, если триггерит 🟥острое 🟥больших порций 🟥слишком много сладкого (сахар можно, но без переборов) напоминаю, что у меня есть камерный канал, в который я все еще пощу все, что ем, как себя чувствую, свои мысли и переживания вокруг беременности. ну и выход из отравления там есть)) он здесь ❤️