Post #3845

невыдуманная история моего похода к акушерке😅 про злую суку я не спрашивала, но в целом, ситуация такова, что к 3 триместру тебя никто спасать не собирается, потому что господь с тобой еще не закончил 😅 делюсь лайфхаками, которые спасают меня и облегчают мне жизнь: 🟢от судорог никакой магний внутрь мне не помог, но помогают ванны с солью эпсома. 15 минут теплой ванны, либо тазик с водой, либо я стою в душе и набираю воды, чтобы икры поплавали. начала засыпать!! я больше месяца не могла нормально засыпать из-за судорог, я даже плакала ночами. 🟢от ринита беременных меня спасают промывания носа морской водой вот такими ирригаторами. утром и вечером делаю каждую ноздрю, сразу слезла с капель, как ввела регулярность 🟢от запоров и геморроя спасает движение, питьевой режим, много клетчатки и такой вот стульчик под ноги, он помогает меньше тужиться)) 🟢изжога = гевискон в саше, методом проб мне лучше всего подошел он. + не лежать после еды, уменьшить порции еды я остаюсь активной, веселой и довольной жизнью, несмотря ни на что, хотя иногда и горько рыдаю от жалости к себе 😅😅