Post #653

Техника бега.💥 Этот вопрос будоражит умы бегунов, тренеров и кинезиологов всех времен и народов. Он актуален на любой стадии развития нашего увлечения бегом. Существует ли "идеальная" техника бега, правомерно ли говорить "правильная" техника, да и вообще, прости господи, "с носка" или "с пятки"? Информации на эту тему множество во всех цифровых и печатных изданиях. Как быть простому бегуну, как во всем разобраться? Объясняем. Мы не сторонники субъективных суждений. Тем более, понятия "правильно и нет" в нашем мире так часто меняются местами, что мы склонны говорить об эффективной техники бега. Что это значит? Бежать эффективно, в нашем понимании, - оптимально с точки зрения энергозатрат и усилий на продвижение тела вперёд, плюс, наименее травмоопасно. Да, еще красиво, с точки зрения эстетики.😉 Иными словами, бежать эффективно - значит удобно, легко, комфортно. А также весело и красиво.🤩 Более того, нет универсальный техники бега, каждому подходит свое. И мы готовы советовать только то, что может сделать технику бега более эффективной. А также рады поделиться своим опытом и лайхаками. Итак, меньше слов, больше видео. Смотрите выпуск остросюжетного сериала c тренерами World Class Road Runners во всех каналах @worldclassclubs. 📺 А, вот еще. СБУ. Это что такое? Специальные беговые упражнения как раз помогают нам тренировать технику бега, а также развивать силу, выносливость и координацию. Зачем они? Читайте выше про лёгкость, радость и красоту. И смотрите видео!🎬 Бегайте с радостью, финишируйте с улыбкой.😎 @worldclassroadrunners #worldclassroadrunners