Post #701

Техника бега — основа всего 🏃‍♂️ Хороший бег начинается не с расстояний, а с техники. Правильная техника бега — это краеугольный камень, независимо от уровня: начинаете ли вы с нуля, готовитесь к марафону или давно бегаете на результат. Пока вы бегаете, вы учитесь и переучиваетесь. Потому что техника бега — это: • эффективность, • удовольствие от движения, • и только потом снижение риска травм. 🎥 В этом видео тренер World Class и нашего бегового комьюнити Road Runners Александр Камахин методично разбирает ключевые элементы техники: • постановку стопы, • положение тела и работу рук, • дыхание как часть техники • и беговые упражнения, которые помогут закрепить и развить эти навыки. Смотрите и берите на вооружение — даже опытные бегуны найдут, что откорректировать. И приходите туда, где бег становится образом жизни: в наше комьюнити World Class Road Runners🤝 #WorldClassRoadRunners 🔴@worldclassfit