Найти похожее

Пресс мечты: 5 минут, которые изменят ваше тело! Хотите плоский живот и подтянутый пресс? Достаточно всего 5 минут в день, чтобы почувствовать результат. Топ-4 упражнения: 1. Планка: Универсальное упражнение для всего кора. 2. Скручивания: Классика для верхнего пресса. 3. Подъемы ног: Прорабатываем нижний пресс. 4. Велосипед: Включаем косые мышцы живота. Начните с малого, постепенно увеличивая количество повторений и подходов. Через пару недель вы заметите, как живот подтягивается, а мышцы становятся крепче. #фитнес Разбираем примеры упражнений для укрепления пресса с тренером Вадимом Турукиным и заслуженным артистом России Денисом Майдановым в полном выпуске передачи «Здоровый смысл»: VК — видео YouTube — канал Dзен