Post #166

Единственная причина почему не стоит делать план на 2023 год. По версии 60% опрошенных. ⠀ Из любопытства провел опрос на эту тему, и больше 60% не составляют планов на год. “Один день - мое всё” - эту фразу сказал мне одноклассник, сюда же отнесу “горизонт планирования уменьшился”. ⠀ 🤷‍♂️ Итак, единственная причина - неопределенность. Давай вспомним, что она была всегда, помнишь, что до 2020 года она тоже бывала в твоей жизни. Мозг любит контролировать ситуацию, а при потере контроля появляется тревога. Надеюсь ты не тревожный, но если все же немного, то читай дальше. ⠀ Да, некоторые события происходят неожиданно, например, снег в Санкт-Петербурге, но следующие за ними можно уже предсказать. ⠀ Важен не сам план, а процесс его составления, в этот момент мозг оценивает ситуацию, описывает твои желания и определяет неизвестные переменные. ⠀ Предлагаю подойти к каждому пункту плана осмысленно, вместо пустого списка дел на год, который составлен для ✅. ⠀ Расскажу из личного опыта. Я хочу в путешествие. Какая вероятность его осуществления, если отпущу его на самотек: “Ой, а не понятно, что будет завтра”? Думаю 20%. ⠀ 1️⃣ Добавлю больше деталей. Пример: Когда хочу поехать, с кем и зачем? ⠀ 2️⃣ Теперь проанализирую этот пункт на риски и определю триггеры, при наступлении которых в дело вступает “план Б”, а иногда и “план С”. Пример: Сейчас не знаю, что будет летом. Но лето будет точно, и солнце будет. Поэтому добавлю одну безвизовую страну, если вдруг не получу шенген. ⠀ 3️⃣ Вспомнил о митигиации - это подготовка к наступлению риска для минимизации его последствий. Пример: Покупаю возвратные билеты, так при отмене рейса смогу вернуть их стоимость. Или покупаю их отдельными бронированиями, чтобы было проще отменить один из билетов. ⠀ Теперь есть уверенность в том, что отпуск будет в любом случае. ❗️В коучинге процессу планирования отводится отдельный блок, с различными методиками. Планирование это популярный запрос в коучинге, наряду с исследованием желаний. ⠀ Давай кратко: ﹡ Нам нужен и важен не план как документ, а сам процесс планирования. ﹡ Необходимо определить тригеры, перед наступлением риска. ﹡ Подстели соломку на случай наступления риска ﹡ Помни, что у тебя гораздо больше сфер влияния, чем можешь предположить сейчас. ⠀ Что полезного забираешь с собой? ⠀ P.S. Смелее планируй, даже когда кажется, что получается ерунда. #coaching_инструменты