Post #181

5 главных препятствий к цели 🎯 ? Поставить цель это половина задачи, вторая половина это ее реализовать. И с этим лично сталкивался. Часто достигал чего-то именно на силе воли. На каждый из препятствий приведу свой пример, и буду рад если ты в комментариях поделишься своими. 1️⃣Неблагоприятные внешние обстоятельства. Именно внешние, потому что внутренние ты контролируешь, да? Поэтому всегда имей план Б. Планируя любое путешествие смотрю альтернативные отели или другие варианты 🛩🚂, ну так на всякий случай. 2️⃣Недостаток мотивации. Если чувствуешь, что не хочешь к ней идти, разбей ее на мелкие этапы. Не помогло? Тогда давай рассуждать, а какую из твоих ценностей подпитывает твоя цель? Если никакую, то вычеркивай ее из своего списка со спокойной совестью. С 2003 по 2007 я учил японский язык. Сначала потому, что отчим обещал отправить меня на стажировку в Японию, но эта затея не реализовалась и я продолжил его учить просто так. Это было непросто, японский требует постоянного изучения. И в один момент я понял, что его изучение не соответствует ни одной моей ценности, поэтому как говорится さよなら日本語 (до свидания, японский язык). И да, я учил японский этапами: по 100 иероглифов, так мне было проще. 3️⃣Слишком много целей. Составить список из 50 целей - это обо все и ни о чем конкретно. Сократи его до 5 самых заветных. А может быть вообще оставь только одну на период и удели ей максимум внимания. Да, у меня был список из 50 целей на год, но большинство из них были просто для галочки, и не помогали продвинуться к основной цели. Обычно у меня на год 3-5 целей из следующих сфер: карьера, личная жизнь, развитие. 4️⃣Постоянные срывы на пути к цели. В коучинге с клиентом мы регулярно сверяемся находимся ли мы на маршруте или отклонились. Если происходят срывы, то анализируем и используем полученный опыт для движения вперед. Но бывает, что цель потеряла значимость, поэтому можно и вычеркнуть ее. У меня есть цель подготовиться и принять участие в заплыве через пролив Босфор. Дистанция для меня серьезная - 6 км. И мне важно подготовиться, потому что пока мой результат далек от необходимого. Я регулярно сверяюсь с планом тренировок, иногда мне не хочется вставать на тренировку, но когда вспоминаю, что через эти соревнования я реализую свою ценность - преодоление себя, сохранить здоровье, то сон как рукой снимает. 5️⃣Критика и обесценивание со стороны. Если из критики еще можно получить ценные крупицы смысла, то из обесценивающих высказываний нельзя. С теми, кто обесценивает твои действия необходимо просто прощаться. В детстве мне нравилось танцевать, но отец сказал, что мужчины не танцуют, поэтому мой танцевальный потенциал был забыт. Когда я переехал в Петербург в 17 лет, я начал заниматься танцами, потому что мне было важно выразить себя через танец, и в 25 выиграл с командой чемпионат мира по хип-хопу. Когда мне было 27, девушка, которая мне нравилась пренебрежительно называла мое любимое дело “танцульки”. Что скрывалось именно за ее словом я не знаю, но для меня оно звучало пренебрежительно, потому что я стремился выигрывать чемпионаты. В итоге наши пути разошлись. Что из этого тебе оказалось знакомо? #coaching_инструменты