Post #336

Всегда думал, что я дофига умный. (спойлер, нет) ⠀ Когда я резко испытал стресс и появилась негативная эмоция, то начинаю закипать и, чтобы крышечку не сорвало надо выпустить пар. Знакомое состояние? ⠀ Известно, что для снятия стресса хорошо помогают: ▪️дыхательные техники, ▪️физическую активность, ▪️массаж. ⠀ (Секс - это для успешных, а от алкоголя есть последствия). ⠀ До недавнего времени я не воспринимал массаж как что-то нужное мне, вроде всегда хватало спорта. ⠀ Это произошло пару месяцев назад, проснулся утром, а у меня болит шея, не могу повернуть ее вправо. Тебе наверняка это знакомо, да? ⠀ Продуло? Нет, окно закрыто. Подушка неудобная? Нет, я же на ней уже 3 месяца сплю и это впервые. ⠀ А что произошло вчера? Вчера я попал в легкое практически стоячее ДТП на перекрестке - зря посмотрел на перекрестке влево и не заметил, что справа машина резко оттормозилась. Но все же понервничал, раз повод выдался. ⠀ Посмотрел на повреждения, прошелся немного, подышал, пока ждал ГИБДД, прикинул, что проще даже КАСКО не пользоваться и поехал домой, и перед сном стал спокойнее и достаточно легко уснул. ⠀ Но вероятно мозг все равно продолжил воспринимать эту ситуацию как стрессовую, от этого и случился спазм. ⠀ Это лишь моя теория, но думаю, что этого спазма можно было избежать, сделав массаж мышц шеи. ⠀ Мы часто забиваем на себя, хотя в жизни столько крутых для нашего хорошего самочувствия. ⠀ Вывод: относись к себе бережно, а к эмоциям и телу внимательно, иначе никакого духовного и материального роста:) ⠀ Наслаждайтесь жизнью 🙂 #coaching_инструменты