Post #339

Как перевести проблему в цель? ⠀ Проблема - это событие, которое снижает настроение. Какие-то дела долго не удается решить, какие-то задачи зависли и требуют дополнительных усилий. ⠀ Вспомни какую-нибудь проблему “средней сложности”, не слишком глобальное. ⠀ Задай себе вопросы (проблемно-ориентированные): ▪️Из-за чего возникла эта проблема? ▪️Кто виноват в ней? ▪️Что мешает решить ситуацию? ⠀ 😖Что чувствуешь сейчас? Скорее всего появилось легкое неприятное ощущение. Помогут ли такие вопросы решить проблему? Едва ли. ⠀ А теперь задай новые вопросы к той же ситуации (целеполагающие): ▪️Какого результата хочу добиться решив эту задачу? ▪️Какие есть варианты решения задачи? (Даже фантастические). ▪️Какие ресурсы тебе помогут решить ее? ▪️Какие люди могут помочь в решении задачи? ▪️Что можешь сделать уже сегодня, чтобы начать движение к результату? ⠀ 🙂 Что чувствуешь? Думаю, настроение чуть лучше, возможно, даже желание начать действовать. Этот список вопросов помогает проанализировать способы решения. ⠀ Как показывает практика мы чаще задаем себе вопросы из первой группы и грустим. Но именно вопросы из второй группы помогают отнестись к проблеме с легким налетом пофигизма и драйвом и решить быстрее. ⠀ 😖↔️🙂Тебе решать с какими эмоциями ты хочешь подходить к решению задач. ⠀ Обнимаю! ⠀ #coaching_инструменты