Post #389

Каждый выбирает сам! ❤️ Для меня - это способ укрепить собственную уверенность. При начинании нового проекта, который я никогда не делал, могу себе сказать: “Валя, ты справился с Волгой, справишься и здесь” ⠀ 🖋 Что было “до”? У меня одна тренировка в неделю, плаваю 1000 м в хорошем бассейне с чистой водой, разметкой, комфортной температурой и без людей на дорожке - это тепличные условия. То есть в рамках бассейна чувствую себя комфортно. По факту создал для себя коробку: ⠀ ✅ Тренируюсь ✅ Полезно для здоровья 🚫 Нет роста. Разве, что чуть быстрее плаваю 1000 м. ⠀ Иногда я выглядывал из нее и видел тех, кто переплывает озера, реки, проливы. А какой у меня потенциал? Страшно начать новое, зайти в открытую воду, да и первый опыт открытой воды в 2011 году мне не понравился. ⠀ Все же я решился, на участие в заплыве через Волгу @x_waters и начал подготовку. ⠀ ▶️ Что было на старте? До старта проплыл метров 25 вдоль берега, посмотрел в воду, почувствовал речной холод. И вышел с уверенностью, что переплыву. ⠀ 3..2..1. Старт!! Забегаю в мутную воду, ныряю и перехватывает дыхание 😱. Как будто после бани нырнул в купель. ⠀ 100 метров плыву сочинским брасом, не могу сделать вдох полной грудью и опустить голову в воду. Мысль: “Валя, ты так и будешь плыть всю дистанцию? Даже в воду не посмотришь?” ⠀ Смотрю вперед, ищу ориентир, на который надо плыть, успокаиваю дыхание и через 100 м легкие раскрываются, начинаю смотреть в воду, и радуюсь, что плыву. ⠀ В начале плыву зигзагами, техника плавания в бассейне отличается, нужно переключаться, 3-4 гребка, взгляд вперед на ориентир на берегу. ⠀ Вдоль дистанции спасатели, которые показывают пловцу, если он сбился с курса. Совсем как коуч в коучинге 😅. ⠀ Ни разу не оглянулся, смотрел вперед на мост, затем на правую казарму, затем на финишную арку. На финише было сильное течение, и пришлось выложиться, чтобы меня не унесло в Йошкар-Олу. 🏁 Сижу довольный, держу🥇, смотрю на Волгу - у меня получилось! Следующая цель - заплыв через Босфор (6500м). ⠀ Много людей живут и не знают свой истинный потенциал. Это не хорошо и не плохо, и если моя история кого-то разбудит, и я (коуч) смогу помочь, то буду рад. ⠀ Отправь этот пост тому, кто хочет выйти из зоны комфорта ❤️ #coaching_запросы