Post #396

Сегодня уже не время = деньги, а продуктивность = деньги. Наивысшая энергетическая продуктивность и концентрация внимания у меня в первой половине дня, поэтому я ставил цель наладить режим подъема в 6.00, чтобы приезжать на тренировку раньше и раньше начинать рабочий день. Вставать я начал раньше, а выходить из дома раньше не стал. Задача навести ревизию и проверить на что я трачу время и почему вставая чуть раньше, я не стал раньше выходить из дома? Неделю перед отпуском, я каждое утро засекал сколько времени мне необходимо на сборы: потупить в потолок / стену, позавтракать, посмотреть что-нибудь на YouTube, душ, подготовка в выходу. Хочу поделиться неутешительными результатами. В первый день на утро потратил 1 час 30 минут!!! Для меня это много, думаю одного часа на утренние дела вполне достаточно. Уже после первых двух дней я понял, что: ▪️состояние прокрастинации занимает 15-20 минут за утро, да и другие дела как будто растянуты во времени ▪️завтрак под просмотр YouTube занимает больше времени, чем без просмотра ▪️одеться проще, когда с вечера знаю, подготовлю одежду Для хронометража использовал приложение Toggl, которое помогло упростить процесс запуска таймера на каждую задачу и последующий наглядный отчет о потраченном времени. Понравилось отображение таймера на заблокированном экране iPhone. В результате ревизии стал больше внимания обращать на свое прокрастинирующее состояние, и стараюсь определить, чем оно было вызывается. В связи с этим есть вопрос к Вам. Какая из тем Вам интересна? ⁃ Инструменты повышения личной эффективности ⁃ Борьба с прокрастинацией