Post #158

Реально эффективное коучинговое упражнение (проверено на себе) Поделилась в клубе антидостигаторов — и посчитала, что это суперинтересная практика вообще для каждого. Подготовительный этап (20 минут) Выпишите все свои траты за последний месяц по категориям: обязательные платежи, продукты, развлечения, одежда, транспорт и прочее. Анализ эмоций (15 минут) Возле каждой траты отметьте эмоцию, которую вы испытывали во время или после совершения покупки: радость, вина, удовлетворение, сожаление и так далее. Категоризация (20 минут) Сгруппируйте траты по степени необходимости: жизненно важные, важные, желательные, импульсивные. Визуализация (15 минут) Создание круговой диаграммы расходов с цветовой кодировкой по категориям. По сути, то же самое мы можем увидеть в виде диаграммы в наших банковских приложениях. Вопросы к самому себе (15 минут) Проанализируйте эти моменты: 1. Какие траты вызывают тревогу или разочарование? 2. Что вдохновляет? 3. Какие статьи расходов вы хотели бы сократить — и поставить эту целю на ближайшее время? А теперь главное: выпишите эти цели и попросите напарника периодически спрашивать об этом. Очень дисциплинирует. В нашем клубе мы делаем это с бадди, но вы можете попробовать с другом, родственником или коллегой. P.S. На скрине выше делюсь своей диаграммой для наглядности. Хотя по виду я больше гоняю деньги от себя на другие лица 😂