Post #165

Выпил капсулку и стал сверхчеловеком (нет) Я как-то писала, что у меня есть скромная бадница. Я долго к ней шла, и сейчас она выглядит так: магний, витамин Д, 5-HTP, витамины группы B, Митоптим. Никому, конечно же, не рекомендую и не навязываю — я подбирала их со специалистами под свою ситуацию. А последние 5 лет бады раскручивают все: от классных великовозрастных врачей до недокоучей из рилсов. С одной стороны я рада, а с другой хочу высказать пару мыслей. Подбирать только с врачом. Не все, но многие могут подумать, что бады — это как витамины для профилактики. Особенно когда нам их в такой простой форме преподносят в популярных статьях и роликах. Но я считаю, что бады — сложная, многонранная и по-разному влияющая на организмы людей штука. Поэтому важно подбирать их только с врачами, сдавать анализы, принимать, потом снова смотреть анализы и корректировать бадницу. Нет бадов, которые будут вас чинить. Может быть, для кого-то это очевидно, но биодобавки — это не волшебная таблетка, которая лечит от всех болезней. Не будет такого, что у человека хронически плохое самочувствие, он выпьет магний, и станет здоровее всех. Хотя такое бывает из-за больших дефицитов, но, опять же, это решает врач. По-умному принимать бады надо вместе с работой над ментальным состоянием, спортом, отдыхом и другими важными вещами. Иначе это чемодан без ручки. Бады вместо психотерапии — не пойдёт. По разным данным, от 30% до 60% заболеваний в индустриально развитых странах имеют психогенный характер. А из-за не очень компетентных спикеров ходят слухи, что бады могут исправить всё в вашем организме — и никакая психотерапия не нужна. Но на самом деле психотерапия может очень значительно повлиять на ваш организм именно потому что многие заболевания связаны с ментальным состоянием. Вообще, хочу написать пост о своём подходе, который обозвала «Гибкий ЗОЖ». Это когда ты не делаешь из себя робота, встающего каждый день в 3:30 и боящегося лишний раз чихнуть, но при этом поддерживаешь здоровье. ❤️ — если интересно.