Post #302

Саботировать успех — это как? На коуч-сессиях мы иногда касаемся такой ситуации: план есть, действия есть, но в какой-то момент находится причина всё отменить, отложить, закопаться в себе или найти любую другую причину, чтобы не продолжать. И такое может повторяться из раза в раз в проектах и жизненных ситуациях: будто перед новым уровнем тебя что-то сдерживает. Звучит неправдоподобно, да? Кажется, вот он — успех, вот он — результат, но вместо прыжка вперёд — шаг назад. Внутри — смесь разочарования и странного облегчения, граничащего с сомнением «А, может, надо было продолжать?» Ещё это называют самоограничивающим поведением. И у него, как и у зоны «Не знаю, чего хочу», есть свои скрытые выгоды. Мы боимся не неудачи. Мы боимся последствий успеха. Что нам на самом деле даёт бегство от победы? Защита от неизвестности. Успех — это новая реальность, новые обязанности, другой круг общения. Неудача же — территория знакомая и предсказуемая. Мозг выбирает «безопасное» прошлое вместо «опасного» будущего. Избегание ответственности. Достигнув цели, мы должны будем её удержать и соответствовать. Провал же снимает с нас этот груз. «Я мог бы, но не срослось» — удобная позиция, не требующая дальнейших усилий. Сохранение самооценки. Если я не выложусь на 100% и проиграю, я всегда смогу сказать себе: «Я просто не старалась». Это щит для самооценки. Успех же требует признать: да, я могу, и теперь это — моя новая планка. Страх изоляции. «А что скажут друзья?», «Не стану ли я белой вороной?», «Не будут ли мне завидовать?». Мы можем тормозить себя, чтобы остаться частью своего «старого» племени. Получается, успех для нашей психики иногда выглядит куда рискованнее провала. Он меняет статус-кво, а любое изменение — это стресс. Как работать с этим страхом? Осознать выгоду. Спросите себя честно: «Что плохого случится, если я достигну этого? Какие новые проблемы и обязанности у меня появятся?». Ответы выведут страхи из тени на свет. Исследовать худший сценарий. Допустим, самый пугающий исход реализовался. Вы справились? Что вы сделали? Чаще всего оказывается, что даже худший вариант успеха — не катастрофа, а задача, которую можно решить. Создать образ нового себя. Подумайте не о проблемах, а о возможностях. Кто вы в новой реальности? Что вы приобрели? Сместите фокус на ресурсы, которые даст вам достижение цели. Разрешить себе быть «новым». Часто нам нужно внутреннее разрешение на успех. Произнесите вслух: «Я имею право быть успешным. Я имею право меняться. Я справлюсь с новыми вызовами». Иногда мы останавливаем себя у финишной черты не потому, что слабы. А потому что сильны и бессознательно чувствуем, какую силу нам придется проявить дальше. Но именно за этой чертой начинается настоящий рост. ❤️ — если пост оказался полезен. Мне важно знать, насколько он вам сейчас кстати.