Post #74

Думаю о провале — он случается. Или почему позитивное мышление — это не инфобизнесовый бред Листала тут рилсы (да-да, я тоже залипаю) и услышала интересную штуку от коуча ICF Юры Мурадяна. Называется «Эффект Пигмалиона». Ну вот я, например, снимаю новый выпуск подкаста с классным гостем и нереально заряжена — постоянно кручу в голове мысли, что всё будет супер, я задам интересные вопросы, а гость раскроется. Так и получается: я весёлая, раскачиваю гостя, он подхватывает волну, и получается классный выпуск. А если я верю, что у меня плохие вопросы, что я не смогу создать нужную атмосферу, и сама я плохой спикер — выпуск получится плохой. Просто потому что ты предопределяешь своими установками будущий фокус внимания. Мы думаем, что постоянный поиск страхов и причин, почему не получится, создаёт нам безопасную среду. Типа «Я знаю, что может пойти не так, и контролирую это». Но часто такой анализ скатывается в негативные предположения, которые воплощаются в реальности. А всё потому, что мозгу нужно постоянно подтверждать свои предположения — так он убеждается, что контролирует реальность и будущее. А в одном исследовании участникам постоянно внушали, что результаты их работ хуже, чем у других — и потом они действительно демонстрировали слабое усвоение материала. Что делать с этими мыслями, я пока не знаю. Но вывод я сделала: чем больше ты погружаешься в мысли «Почему ничего не получится», тем выше шанс на провал.