Post #89

Можно выделить 5 типов лени/прокрастинации/сопротивления — вставьте любое понравившееся слово. 1. Ресурсная лень. Это когда нет сил, и нужно увидеть, куда они деваются, и откуда я их получаю. Но как правило, первое, что мы себе говорим: «Так, мне нужно на массаж и я точно покрою весь тот стресс, который я проживаю 24/7». 2. Творческая лень. Не всем людям подходит закрывать все свои дедлайны на следующий день, когда они появились. Есть те, кому комфортнее какое-то время в свободном полёте поболтаться, но сделать в последний момент с чувством, с толком, с расстановкой. И результат часто бывает хороший, но есть социальное давление вроде «Надо всё делать заранее». Но такой подход — нормальный. 3. Смысловая лень. Это когда я вроде бы что-то делаю, может даже кому-то это кажется хорошей идеей, но внутренне я не чувствую, что меня это зажигает. Тут либо бросать это дело, либо искать смысл. 4. Контекстная лень. Например, когда мы находимся в компании расслабленных людей, за которыми хочется повторить и тоже расслабиться. Другой вариант — когда нет нормального рабочего места, и человек работает там же, где отдыхает. Контекст очень сильно влияет. Сила воли — это классно, но мы живые системы, которые подвержены влиянию со стороны. 5. Лень, связанная с чувствами. Самый простой пример — большая задача, из-за которой мы испытываем страх, потому что она ощущается неподъёмной. А есть сложные ситуации. Например, когда хочется двигаться по карьерной лестнице, страшно становиться богатым и независимым, потому что станешь для всех «плохим» и «все от меня отвернутся». Это отрывок из подкаста «Брэдшоу не предупреждала», где Лера поговорила с Аней Проворной — практикующим психологом. Там о том, как себя мотивировать, ставить цели, задавать себе правильные вопросы и что делать со своей ленью или прокрастинацией. Подкаст суперклассный и наводит на кучу мыслей. Лично у меня после него появилось такое внутреннее спокойствие — послушайте сами.