Post #118

Для тех, кто часто сталкивается с герпесом. По опыту наших пациентов с часто рецидивирующими герпесами есть некоторые вещи, которые важно делать и соблюдать: 👌🏻 контроль сна и режима ( ранний отход ко сну) 👌🏻 чистое питание без мучного, молочки и сладкого 👌🏻 увеличить потребление белка, полезных жиров 👌🏻 минимизировать охлаждение 👌🏻 заняться желчным пузырем и регуляцией правильного оттока. Поддержать печень. 👌🏻 убрать тяжёлые спортивные нагрузки 👌🏻 проверить все дефициты ( железо, витамин С, витамин D, цинк, витамины группы B) 👌🏻 заняться микробиотой ( коррекция метабиотиками, симбиотиками, про/пребиотиками). Хорошо бы сдать тест на микробиоту по Осипову.