Post #861

В университете моя магистерская диссертационная работа была посвящена гендерным факторам в мировой политике. Как сейчас помню этот день, защищалась беременной с моей подругой детства СоСо❤️ Возвращаясь к исследованиям гендерных особенностей, захотелось порассуждать на эту тему в разрезе долголетия. Искренне считаю и вижу это на опыте работы с пациентами двух гендеров, что современная жизнь гораздо больше, все-таки, сказывается на женской физиологии. Женская физиология циклична, а не статична, гормоно-зависима, высоко чувствительна к стрессу, создана для восстановления. И к сожалению, сейчас жизнь игнорирует эти особенности. Высокая ментальная нагрузка, запросы по продуктивности, большое количество ролей, социальный прессинг «сделай все». Копится стресс и растет в прогрессии. Хронический стресс у женщин больше влияет на ритмы кортизола, тироидные сигналы, чувствительность к инсулину, иммунный баланс, овуляторную функцию. И все эти изменения появляются еще до выраженной симптоматики. Я ни в коем случае, не говорю, что мужчины не страдают или то, что женщина не может делать то, что способен мужчина, но все же… Давайте больше заботится о себе и беречь себя. Сегодня. Идеальная формула для меня сводится к этим важным китам на сегодняшний день: ‼️Питание (индивидуальный протокол питания и работа с нашим диетологом) ‼️Спорт (силовые тренировки 4 раза в неделю, ходьба) ‼️Своевременный check up и коррекция дефицитов (в Polyclinique для этого есть все: лаборатория, мои любимые врачи) ‼️Здоровая микробиота (индивидуальный протокол коррекции раз в 6 месяцев в Polyclinique с гастроэнтерологом ‼️Пептидная поддержка (индивидуальный протокол и ведение у моего эндокринолога) ‼️Еженедельный визит к нашим косметологам и индивидуальный план поддержки красоты