Post #870

Про БАДЫ и добавки. Прежде, чем принять тот или иной БАД, конечно, в идеале, сначала сосчитать хотя бы до 10…..а лучше всего не назначать себе его самостоятельно, посмотрев «полезный» рилз в сетях. Не перестану утверждать, что каждый БАД, даже самый простой коллаген, требует индивидуального назначения и дозировки. Куча компаний присылает тоннами препараты для рекламы, но я не могу себя пересилить, начав рекламировать каждую коробочку с непонятными составами для общего пользования. Я не назначаю себе ничего сама. Сначала делаю анализы в нашей лаборатории Polyclinique, затем иду к нашим докторам на консультацию. Либо это наш интегративный терапевт, эндокринолог, либо это наш диетолог. Здесь полное доверие. Со всеми этими людьми я работаю много лет. Все добавки делю на несколько категорий. Добавки для восполнения микроэлементов, дефицитов витаминов и минералов. Если вам нет 30 лет, то скорее всего вам нужен минимум или ничего). С возрастом, чаще всего обращаем внимание на нехватку и усвояемость витаминов D, групп B, омеги 3, минералов, железа. Добавки для долголетия. Они предназначены для замены молекул, которые снижаются с возрастом. Коллаген, глутатион, NAD, пептиды, аминокислоты, уролитин. Все они поддерживают митохондриальное обновление и функциональность. Адаптогены. Травы. Грибы. Спирулина, ашваганда и прочая фигня….Прием их без явной необходимости могут вызывать побочные эффекты. Пробиотики, пребиотики, метабиотики. Прием только на основании индивидуальной микробиоты, дабы не вырастить лишнего под контролем. К каждой категории стоит подходить индивидуально. Правильная причина. Правильный БАД. Ключевое значение- тестирование и правильное дозирование. Иногда курс, иногда 2 капельницы для восполнения. Не тратьте клетки печени, деньги на бесполезный и бесконтрольный прием БАДОВ. И выбирайте тех докторов, кто не идет на маркетинговую сделку с совестью в назначениях.