Post #954

Уровень базального метаболизма (УБМ). Количество калорий, которые вы вы сожгли, если бы целый сутки провели ничего не делая. Это минимальное количество энергии для поддержания жизнедеятельности организма, включая работу сердца и дыхания без учета физической активности и других дел. Удобно рассчитать тут: https://www.myfitnesspal.com/ru/tools/bmr-calculator?utm_source=perplexity Делитесь результатами. Мой 1138 ккал/день, а ваш?