Post #1394

Правило 4, 5, 6 - сохранять менталочку (из Виктора Франкла) В конце марта я уже упоминала книгу Виктора Франкла “Всегда говори да. Психолог в концлагере”. Эта маленькая книжечка появилась у меня в юности, во время тяжелой депрессии. Прочитав ее, я подумала: если этот подход помог не отчаиваться в концлагере, то в моих, гораздо более легких обстоятельствах... Виктор Франкл - психиатр, заключенный Терезиенштадта, Аушвица и Дахау. В лагерях он провел почти три года - с 1942 по 1945. “Скажи жизни да” вышла сразу после его освобождения, писал он ее в лагере на клочках бумаги стенографическими знаками. Воля к смыслу - одно из его главных понятий. Оно означает, что вне зависимости от обстоятельств человеку свойственно думать и осмыслять реальность. Также оно означает, что на смысл можно опираться, тем самым изгоняя из себя отчаянье. Франкл продолжал писать свою книгу о психике человека в концлагере, как он говорил сам, совершенно без надежды на то, что однажды сможет прочитать по ней лекцию в университете. Это же я видела в письмах заключенных Норильлага - например, лекции по русской литературе в письмах к своей дочери на клочках бумаги. Рисунки. Из общей теории Франкла можно выделить три основных принципа самосохранения кукухи: 1) созидание (творчество) 2) наблюдение за прекрасным 3) отношения Смотреть, как зацветают яблони - не стыдно. Обнимать друзей - не стыдно. Лепить горшки или рисовать, и что больше нравится - тоже. Намеренно отодвигать все это от себя бессмысленно и даже вредно, потому что иначе у вас не будет сил на выживание и борьбу. Напоминаю: это - долгий марафон, силы нужно рассчитывать. Так что берегите себя - созидайте, наблюдайте и отношеньтесь ❤️