СПЛАВ | Туризм

👍Совместимы ли поход и гигиена? Или через пару дней в лесу всем туристам становится уже всё равно? В новом выпуске подкаста «Аутдор нефильтрованный» говорим про походную гигиену! Обсуждаем, насколько возможно поддерживать чистоту в походах, есть ли смысл стирать одежду, зачем туристы спорят о влажных салфетках и можно ли прожить маршрут без туалетной бумаги. Полный выпуск уже доступен: YouTube⚪️ВК ⚪️Дзен⚪️Rutube

👍Маркетологи душу продали или мифические 10 000 шагов? А может, просто хорошая идея с удачным визуальным образом. В 1964 году в Токио прошли летние Олимпийские игры. Это событие вызвало в Японии огромный всплеск интереса к спорту и физической активности. На волне этого воодушевления японские компании начали искать способы монетизировать желание людей быть здоровыми. И уже в 1965 году одна из компаний выпустила первое в мире портативное устройство для подсчёта шагов. И тут возник вопрос: как его продвигать? На момент запуска в идее 10 000 шагов не было никакой науки, спортивной статистики или медицины. Просто иероглиф 万 напоминал шагающего человечка с размахивающими руками. Это стало идеальным логотипом и визуальным якорем рекламной кампании. Лишь позже японский исследователь доктор Ёсиро Хатано начал подводить под это научную базу. Он подсчитал, что в среднем японец проходит около 4000 шагов в день, сжигая примерно 200–300 ккал. Если увеличить это число до 10 000, человек будет дополнительно тратить около 300 ккал, что поможет предотвратить набор веса. Сегодня 10 000 шагов стали устойчивым стандартом в сознании людей, следящих за качеством жизни, и настройкой по умолчанию в современных умных часах. Так маркетинговая идея 60-х годов превратилась в главное фитнес-правило XXI века. А что насчёт науки? Для поддержания здоровья большинству людей достаточно 7000–8000 шагов в день. Или, как рекомендует ВОЗ, измерять активность в минутах: 150–300 минут умеренной нагрузки в неделю. И всё-таки главное правило простое: любая активность лучше, чем сидение на месте. 🔜 В статье «Тайна 10 000 шагов» подробно рассказываем, как идея стала легендой и как заботиться о здоровье, даже если нет времени на ежедневные 10 000 шагов.

Друзья, готовы фотографии с ММБ 2026 📸 Снимки уже ждут вас по ссылке — приятного просмотра и теплых воспоминаний о маршрутах, привалах и километрах вместе ✨ Надеемся, впереди вас ждёт еще много таких мероприятий, встреч и походных историй 🌲

👍Собираем самый уютный походный тренд — присылайте гифки в комментариях ниже.

👍Мы рады быть частью Московского Марш-Броска и поддерживать тех, кто снова и снова выбирает путь, приключения и вызов самим себе. ММБ — это легендарное туристическое соревнование, где люди добровольно уходят на десятки километров в леса, болота и поля почти без связи, сна и привычного комфорта. Здесь нет толп зрителей и ярких сцен. Только карта, компас, рюкзак за плечами и маршрут, который нужно пройти своей командой. Кто-то приходит на ММБ за проверкой себя, кто-то — за ощущением настоящего приключения, а кто-то — ради того самого утреннего костра, горячего чая после брода и чувства, что ты снова живёшь чуть более по-настоящему. И да, после финиша большинство говорит: «Больше никогда». А потом снова регистрируется через полгода. Подробнее рассказали про ММБ в статье на сайте.

👍Манифестируем туристические намерения даже жарким днём в городе — с новыми хлопковыми футболками на каждый день.

👍Ждёте дождь? У нас есть лавандовый туман. Проверенная мембрана Balance — в последней версии и новом цвете. ⚪️мембрана с водостойкостью до 40 000 мм — выдерживает сильный дождь, мокрый снег и длительную непогоду; ⚪️паропроницаемость до 30 000 г/м²/24 ч — комфортно двигаться активно, не превращаясь в “парник”; ⚪️трёхслойная мембранная ткань Watatsumi с DWR-пропиткой.

👍Весна пришла — а значит, пора собираться в сезон. В новом видео разбираем новинки «Сплав» 2026: мембраны, брюки, куртки, аксессуары и много всего для туризма, гор и активной жизни. Полный выпуск уже доступен: YouTube⚪️ВК⚪️Дзен⚪️Rutube

👍 Друзья, у нас появился собственный стикер-пак! Теперь все туристические страдания, радости, мемы и походные состояния официально переведены в стикеры. Стикерпак уже можно добавлять себе в Telegram и использовать в рабочих чатах, походных флудилках и в моменты, когда словами эмоции уже не описать.😀 И нам очень нужна ваша помощь: • Пользуетесь ли вы вообще стикерами в Telegram? • Каких эмоций или фраз не хватает? Пишите идеи в комментариях. Самые смешные и жизненные, возможно, попадут в следующий набор.

👍Год Лошади — самое время для коры вокруг Кайласа. Гора Кайлас — святыня четырёх мировых религий: индуизма, буддизма, джайнизма и бон. Восхождение на вершину запрещено — любые попытки покорить гору пресекаются из-за её сакрального статуса. Считается, что гора сама «зовёт» тех, кому пришло время там оказаться. ⚪️Смысл коры: обход вокруг Кайласа считается духовным очищением. Самая сложная точка маршрута — перевал Дролма-Ла (5637 м), прохождение которого символизирует смерть старого эго и перерождение. Глубоко верующие люди могут проходить этот путь простираниями — падая ниц на каждом шагу. ⚪️Строгие правила посещения: иностранцам запрещено путешествовать по Тибету в одиночку. Поездка возможна только в составе организованной группы, с местным гидом, китайской визой и специальным пермитом. В регионе нет спасательных вертолётов, поэтому нужно быть готовым к рискам горной болезни. ⚪️Маршруты и логистика: начать путешествие можно из Лхаса или Катманду. В обоих случаях туристов ждут долгие переезды на автобусах. Сама кора занимает 2,5 дня с ночёвками в спартанских условиях высокогорных гестхаусов. ⚪️Особое время: лучшее время для поездки — с конца весны до начала осени. Особенно ценным считается прохождение коры в год Лошади, когда кармическая заслуга от пути многократно возрастает. Подробнее о коре вокруг Кайласа — в статье на сайте «Сплав»

📦Как вы можете получить свой заказ: ⚪️Доставка по России — от 1000 ₽; ⚪️По Москве — курьером за 1–2 дня; ⚪️Бесплатная доставка по Москве — при заказе от 5000 ₽; ⚪️Есть СДЭК, Почта России и 5Post; ⚪️Можно оформить самовывоз из магазина Сплав и выкупить только то, что подошло. И это ещё не всё: 🔜 заказ через сайт, телефон или Telegram; 🔜 отслеживание доставки; 🔜 бонусная программа для участников программы лояльности. А если нужного товара нет в магазине — привезём со склада именно для вас.❤️‍🔥 Подробнее про доставку на сайте.

👍Остановись. Иногда отсутствие связи — лучшее, что может случиться с нами.