Post #1923

👍Как подготовиться к туристическому сезону после зимы?🏋🏻‍♀️ В этом выпуске Денис Рогожников — руководитель туристической компании Mytravelbar и по совместительству фитнес-тренер — расскажет, как правильно подготовить тело к новому сезону. Поговорим о главных принципах подготовки, о том, какие упражнения действительно полезны для походов, почему важны сила и выносливость, и как выстроить тренировки без перегрузок и фанатизма. А ещё — о роли восстановления, сна и питания, без которых никакая подготовка не даст результата. 🎧 Полный выпуск уже доступен: YouTube⚪️ВК⚪️Дзен⚪️Rutube