Post #619

🎉 Мастер-класс по скандинавской ходьбе в «СПЛАВ»! Друзья, приглашаем вас на бесплатный мастер-класс по скандинавской ходьбе с инструкторами Nordic Health. Это уникальную возможность познакомиться с таким невероятно полезным видом физической активности! 💪 📅 Когда: 22 апреля ⏱ Продолжительность: 60 минут 👣 Что вас ждёт: - Вводный инструктаж — узнаете, что такое скандинавская ходьба и чем она отличается от обычной. - Разминка с палками + суставная гимнастика и силовые упражнения. - Обучение правильной технике скандинавского шага. - Заминка: растяжка, дыхательные упражнения, весёлые игры с палками. - Ответы на все вопросы: где купить палки, как подобрать экипировку и с чего начать. 👩‍🏫 Ваши инструкторы: Мастер-класс проведут инструкторы ЗОЖ проекта Nordic Health, Ольга Тоцкая и Татьяна Ершова, эксперты в своей области со стажем более 5 лет. 💬 Накануне мастер-класса мы добавим вас в Telegram-чат, чтобы держать в курсе всех деталей. 📍 Возможна аренда палок, просьба указать это при регистрации Скандинавская ходьба: ❤️ укрепляет сердце и сосуды 🔥 мягко снижает вес 🦵 уменьшает нагрузку на спину и суставы 💨 нормализует дыхание и уровень сахара 💪 тренирует плечевой пояс 🧍‍♀️ формирует осанку ✨ Мастер-класс подойдёт для любого уровня физической подготовки! 👉 Регистрируйтесь сейчас и до встречи на мастер-классе! https://race.splav.ru/nordicwalking