Post #631

#БЕГУВСПЛАВ 8 апреля – открытая беговая тренировка с Григорием Сабировым! 🏃‍♂️🔥 Друзья, напоминаем, что уже завтра состоится наша вторая открытая беговая тренировка в районе парка Кусково. 🌟 Кто проведет? Тренировку ведет Григорий Сабиров – человек, который знает, как пробежать 100 км по нормативу МСМК без высотных сборов и при этом успевать жить, тренироваться и развивать беговое сообщество. 💡 После тренировки – разбор ключевых тем: ✔️ Как избежать топ 10 ошибок при подготовке к длинным дистанциям? ✔️Как подготовиться к сверхдлинным дистанциям и не перегореть? ✔️ Как грамотно планировать тренировки, старты и жизнь в балансе? ✔️ Как развивать беговые проекты и вдохновлять других? 🏃‍♂️ Что вас ждет на тренировке? 🔥 Беговые упражнения, прыжки, короткие ускорения 🔥 Упражнения на баланс и контроль движений 🔥 Советы для любителей шоссейного и трейлового бега 👟 Что взять с собой? ✅ Удобные асфальтовые кроссовки ✅ Одежду по погоде ✅ Хорошее настроение! 📅 План вечера: 📍 19:00 – сбор в магазине СПЛАВ (ул. Кетчерская, 16), переодеваемся, оставляем вещи 📍 19:30 – выбегаем на тренировку 📍 20:30 – возвращаемся в СПЛАВ, общаемся за чаем и разыгрываем призы среди участников 🎁 Регистрируйтесь на тренировку по этой ссылке: https://race.splav.ru/splavrun2 Следите за актуальной информацией: https://t.me/splav_official 🚀 Ждем вас в СПЛАВе!