STRETCH HOUSE | Москва 💙

Йога, любовь и природа: ваш идеальный майский ретрит ❤️ Татьяна Худякова, преподаватель йоги в студии Stretch House, приглашает на выездной йога-ретрит 📅Даты: с 21 по 24 мая 💬Тема ретрита: «Йога. Любовь. Отношения» 📍Место проведения: Глэмпинг-отель «Белые ключи» Через практику йоги, медитации и дыхательные техники участники будут исследовать любовь к себе, природе и окружающим В программе — одна интенсивная и одна расслабляющая практика в день, медитации, лекции, а также свободное время для прогулок и отдыха на природе Общая стоимость ретрита от 29.500 до 38.700₽ в зависимости от типа проживания Чтобы принять участие, оставляйте заявку по ссылке. Если еще остались вопросы, пишите в личные сообщения @Tanchin 💬

Комплекс упражнений для стройных ягодиц и ног 🤩 Мечтаете о подтянутых ягодицах и стройных ногах? Этот комплекс поможет вам достичь желаемого! Почему это важно: – Укрепляет и подтягивает мышцы ног и ягодиц – Улучшает осанку и баланс – Повышает общую выносливость и силу – Формирует красивую и пропорциональную фигуру Запишитесь на пробное занятие в Stretch House со скидкой 70% по ссылке уже сегодня ❤️

Вы тоже слышали всё это? «Не завтракай — быстрее похудеешь» «Главное — не есть после 18:00» А потом: — дикая тяга к сладкому — переедание вечером — вес стоит 😩 Так нужен завтрак или нет? И правда ли он влияет на стройность? В этом видео Надежда разложила всё по полочкам: какой завтрак помогает худеть, а какой — наоборот мешает 🥑Тёплый завтрак с яйцом и авокадо Ингредиенты: 2 яйца, тост, 1/2 авокадо, творожный сыр/йогурт, соль, перец, по желанию — помидоры или зелень Приготовление: Поджарьте тост, приготовьте яйца (пашот/варёные/глазунья) Намажьте сыр, добавьте авокадо и яйца, посолите По желанию — добавьте овощи Почему это хороший завтрак: ✔ сытно ✔ есть белок и полезные жиры ✔ даёт энергию без тяжести Смотрите до конца — будет много инсайтов, которые реально можно внедрить уже завтра 👌 И обязательно загляните к нутрициологу — там ещё больше полезного про питание без жёстких ограничений 💛

МАСТЕР-КЛАСС НЕДЕЛИ ⭐️ Тема: Метафорические карты Когда ❓ 3 мая Где ❓ Лобненская, 13/3 Пишите «мастер-класс» в комментариях, запишем вас ⭐️

АФИША МАСТЕР-КЛАССОВ НА МАЙ 👍 Напоминаем, что у нас каждые выходные проводятся мастер-классы на различные темы И все красотки, у кого есть абонемент, могут записаться на любое мероприятие 🔝 Есть одно правило при записи на МК: ✅ Запись на МК открывается каждую неделю только на один мастер-класс, который пройдет в предстоящие выходные Всем потрясающего месяца ❤️

Поддержка тренера важна как никогда ❤️ Тренироваться самостоятельно — это хорошо. Но с поддержкой тренера результат приходит быстрее и безопаснее В Stretch House вы получаете не просто тренировку, а внимание и контроль на каждом этапе Успейте записаться на пробное занятие всего за 139₽ по адресу Радужная, 18 только сегодня ✨

ДОРОГИЕ ДЕВУШКИ ❤️ Каждый день мы стараемся стать лучше для вас, чтобы наш сервис и тренировки приносили вам ещё больше результатов 🚀 Сейчас нам очень нужна ваша поддержка: анкета создана управляющей компанией всей сети SH в России и нам важно услышать ваше мнение Наша цель — стать ведущей студией по стране и обеспечить вам наилучшие условия для занятий Заполнение этой формы займет всего 2-3 минуты, но позволит значительно улучшить множество процессов в нашей студии⚡️ Спасибо, что выбрали нас и помогаете стать лучше! 🌟

Что не сделаешь ради любимой работы…❤️ Stretch House – место, которое раскроет тело, характер и вас настоящую! Пора попробовать – записывайтесь на пробное занятие всего за 139₽ по ссылке на Радужной, 18✨

Шашлычный сезон уже рядом… а пресс всё ещё «в спячке» 🫠 Праздники прошли — пора возвращаться в форму. И без крайностей 👇 Что реально работает: — Лёгкий старт: растяжка + базовые силовые — Больше воды, меньше «перекусов» — Регулярность важнее идеала — Действуйте без ожидания мотивации И главное — не в одиночку ❤️ С 13 по 26 апреля в Stretch House по адресу Радужная, 18: • пробное занятие — 139₽ • планер в подарок • +2 занятия для подруги Пишите «ЛЕТО» в комментариях — подберём формат 💌

НАЧНИТЕ ДВИГАТЬСЯ В СВОЁ УДОВОЛЬСТВИЕ 💫 Заботливый подход, комфортные тренировки и поддержка помогут втянуться и сделать движение частью вашей жизни Ждём вас! + в комментариях 👇

МАСТЕР-КЛАСС НЕДЕЛИ ⭐️ Тема: Сексолог Когда ❓ 26 апреля Где ❓ Лобненская, 13/3 Пишите «мастер-класс» в комментариях, запишем вас ⭐️

Весна — время перезагрузки и движения ❤️ Самое время начать заботиться о теле и почувствовать лёгкость С 13.04 по 26.04 по адресу Радужная, 18: — Пробное занятие за 139₽ — Персональный планер тренировок — 2 занятия для подруги в подарок Никакого давления и сложных упражнений — только комфортный формат, поддержка и удовольствие от процесса Записывайтесь на пробное занятие по ссылке — поможем сделать первый шаг ✨