Post #2817

Вчера был Международный день ОРКТ (ориентированной на решение психотерапии). Это один из подходов, в котором я работаю. И, кажется, тот подход, который лежит в основе моей собственной жизненной концепции 😀 Вот его базовые идеи: 🍀 что каждый клиент уже эксперт своей жизни; 🍀что маленькие изменения в действительности могут привести к большим переменам (мои любимые маленькие шаги). Цитата Стива Де Шейзера (одного из основателей подхода): «Важно не прыгать с 4 на 7. Важно понять, что отличает сегодняшнюю четверку от пятерки. И сделать один маленький шаг в эту сторону». 🍀что далеко не всегда решение связано с проблемой (и это кажется вообще идеей, не свойственной для других психотерапевтических подходов); 🍀 И мое любимое: «Если что-то работает, делайте это чаще. Если что-то не работает, попробуйте что-нибудь другое». Я нежно люблю этот метод за то, как он бережен к клиентам, и как много пространства оставляет для их индивидуальности. А еще могу назвать этот подход «оптимистичным». Тут очень мало про проблему, и много про успехи и положительную динамику ❤️ Поэтому душевно поздравляю всех коллег с прошедшим праздником ❤️ а методу желаю популяризации и процветания.