查找相似内容

#softSkills 🤖 Job Search Mastery, Interviewing, Resume, LinkedIn, Testing Sometime looking for a new job seems like a quest. A really hard quest that has an enormous impact on your life. A quest you must succeed at in order to find a better job that fits your goals and aspirations. This course will help you with that journey from where you are now to where you want to be. 🔗Link ----- Main channel:@repo_science Coupons: @freecoupons_reposcience -----

#softSkills 😎 Las habilidades blandas son habilidades sociales y emocionales que son importantes para el éxito en cualquier trabajo. Aunque las habilidades técnicas son esenciales para el trabajo de un desarrollador, las habilidades blandas también son importantes porque ayudan a los desarrolladores a trabajar de manera más efectiva en equipo y a comunicarse de manera clara y efectiva con sus compañeros de trabajo y clientes. Nuevo grupo: repo_softSkills -🔗Link Temas - Aprender a estudiar - Como ser un Freelancer exitoso - Prepararse para las entrevistas - Como hacer un curriculum - Aprender a trabajar con la Terminal - Como interactuar con modelos de IA ----- Main channel: @repo_science Coupons: @freecoupons_reposcience -----

Вы серьезно????😳 30 сентября и 1 октября я писала у себя в канале ☝️и сравнивала два процесса: -Дирижер руководит оркестром ( + фильм Одержимость) И -СЕО руководит бюджетной компанией. А сейчас я смотрю, как оркестр сравнивают с организацией, ( например, первая скрипка это СЕО-1 по структуре) А на примере дирижеров рассматривают стили лидерства! ❔Зачем ✅Ищите метафоры, сравнения- там есть ответы на ваши бизнесовые вопросы! ✅Алгоритм: 1. У вас сложилась ситуация на работе. 2. Спрашиваете себя: на что это похоже? 3. И в ответе ищите, что вы там делали, что бы выйти из нее. 4. Ок, а как тогда это же действие может выглядеть в бизнес контексте? Просто попробуйте! #softskills

Выходные ездила к себе в загородный дом! Там хорошо и дышится, и работается … НО от конфликта и НЕПОНИМАНИЯ дом не спасает. ❔В очередной раз задумалась, как взрослые умные люди не слышат, не понимают друг друга. вспомнила, что читала по этому поводу, делюсь. «…Переход на новый уровень понимания чего-то или кого-то требует энергии и смелости, потому что новое понимание обязательно откроет что-то неизвестное и нет гарантии, что оно нам понравится. С этим новым придется как-то взаимодействовать, его не получится игнорировать. Еще для понимания нужно, чтобы что-то изменилось в понимающем, произошла некоторая трансформация. И вот это интересно: для понимания нужна трансформация и само понимание тоже приводит к изменениям. Вообще полезно помнить, что область незнания и непонимания не просто велика, она бесконечна. Как познаваемое бесконечно, так и незнание тоже. Это не только про что-то в мире, это и про себя, и про другого человека. Поэтому очень странно, когда человек думает, что прекрасно знает кого-то. Так утверждать можно, только если не хочешь узнавать, знакомиться, открывать новое. Но мы не думаем в таких категориях, что вот нужно бы понять что-то новое. Сама жизнь, ситуации, события сталкивают нас с этой возможностью-потребностью-желанием во что-то погрузиться, чем-то заняться, что-то изучить. Этот путь познания и постижения захватывающий, и он стоит того чтобы не сходить с него.» Н.В. Майн Буду благодарна, если поделитесь своим опытом ПОНИМАНИЯ. Мне очень интересно, что вы думаете по этому поводу! #softskills

Не заваливаться! Держать нейтральную позицию! Балансировать- значит расслабиться телом, но контролировать центр! Именно этому соответствует ответ из опроса ☝️: «не заморачиваюсь. Это просто жизнь» Иными словами, вы владеете собой: Вы уходите в отпуск- отдыхаете. Вы возвращаетесь- работаете. Конечно, возвращаться с зарядом бодрости, тоже здорово, но будьте начеку: после заряда неминуемо следует разряд. То есть через три пять дней он наступит, но вы то знаете об этом. Если после отдыха, требуется еще отдых, задумайтесь на качеством. Может что-то стоит поменять в отдыхе? Уменьшить количество экскурсий, например или party ))) Если «надо» выходить, есть небольшой « звоночек» по качеству работы, может надо что-то поменять? Привнести немного «радости»? Начните, например, просто с рабочего стола. Может цветы? Может фото с отпуска? ✅Нам важно научиться понимать, что происходит со мной и помочь себе пережить этот период. #softskills

☝️продолжаем: Почему «путь от страха до радости» НЕ легкий? 👉Потому что «СТРАХ коварен», у него свои «функции», и «он не хочет их отдавать» и «лишаться власти вас». Он живет в ваших мыслях, чувствах, действиях или выбирает что-то одно. ✅Пока мы не мы не найдем «его», «где он живет», «как долго», «откуда он родом», «кто ему разрешил там жить», «чем он овладел: чувствами? мыслями? или уже поглотил все, включая действия?», «почему он процветает и чем питается?» и тд, мы НЕ двинемся дальше. 🤦‍♀️Чтобы совсем этим разобраться надо преодолеть ваше сопротивление/запреты/защиты: интеллектуализация, идеализацию, рационализацию итд. 🫣Не пугайтесь! Вам НЕ нужно знать все эти слова, вы НЕ почувствуете это, вы будете ПРОСТО говорить «первое что приходит в голову» и рефлексировать. Когда вы и я почувствуем вашу ГОТОВНОСТЬ к «радости», мы начнем по миллиметру, аккуратно пробовать радоваться! 👉Моя ЦЕЛЬ, что бы вы почувствовали «ВКУС радости», и вам он понравился, вы бы НЕ смогли от него отказаться! Когда я предложила вам для радости купить «мороженку»( см посты ☝️), «сходить в кафе», «смотреть небо», «слушать музыку» - это все ДЕЙСТВИЯ, это самое простое, что можно подключить для развития НАВЫКА радости, НО ‼️ если вы чувствуете себя не комфортно: -я только тревожусь «с мороженкой на лавочке», -мне не ловко -мне стыдно -« что я вообще здесь делаю» ТО ‼️ я могу сказать, что проблема гораздо ГЛУБЖЕ , на УРОВНЕ МЫСЛЕЙ, ЧУВСТВ! 👉тогда «мороженка» НЕ ПОМОЖЕТ, и не верьте тому, кто скажет обратное! 😁На своем примере могу сказать, у меня ушло два года, что бы научиться радоваться на уровне мыслей и чувств, с действиями у меня было все хорошо! Надеюсь вы понимаете о чем я…. #softskills

Продолжение .. «Как побороть страх и начать радоваться?» Я уточняю, мы находимся в фокусе исследования «радоваться-страшно!» То есть другие страхи сейчас НЕ рассматриваем. Я напишу , что я думаю, знаю, и с чем работаю… Не хочу писать то, что пишут все «27 рекомендаций по преодолению страха» ✅Первое и самое ВАЖНОЕ - ОПРЕДЕЛИТЕСЬ: «вы хотите радоваться или вы хотите бояться?» 👉Да, ВАМ НАДО САМОМУ принять решение, САМОМУ сделать усилие! Без этого не будет следующего шага. 👉Если вы принимаете решение «бояться» и «тихо радоваться», потому что «так мама сказала», «проверенный вариант»- это ваше решение, и я к нему отнесусь с уважением. 👍Вам так комфортно, вы так чувствуете себя лучше! Это ваш способ, он проверен, он работает! 👌Хорошо. Мы, аналитики, НЕ сторонники забирать то, что приносит спокойствие и внутреннюю удовлетворенность. Не надо просить человека бросить курить, если он сам не решил, это может привести его к еще более быстрой гибели. 👉А вот, если вы принимаете решение «перестать бояться и начать радоваться», то вы выбираете для себя ДРУГОЙ путь! 🔥я честно скажу: он Не быстрый, НЕ легкий, но ОН СТОИТ того! Это как начать обливаться холодной водой. Два варианта: быстрый «решил- сделал» (встал утром и облился). Второй вариант, медленный «тише едешь- дальше будешь» (встал утром и облился пока прохладной водой, постепенно с каждым днем доведя ее до холодной. Вы следите за временем и температурой) 👌Я мало верю в первый вариант, это больше похоже на жест отчаяния ( или способ протрезветь), не знаю, на сколько вас хватит. 👉я больше верю во второй вариант, где конечная задача довести эту процедуру до максимального удовольствия и невозможности больше без нее обходиться. (на это может уйти пол года/ год) 🔥То же самое происходит в преодолении СТРАХА РАДОВАТЬСЯ, мне кажется теперь понятно, почему «ПУТЬ НЕ быстрый». 🧐Почему НЕ легкий? Продолжение следует… #softskills

Гипотеза 3: «Радоваться- СТРАШНО!» Корни «страха» уходят в прошлое, он передается из поколения в поколение: «что соседи скажут» «что люди подумают» «сиди и не высовывайся» Здесь много всего намешано и установок, и суеверий, и легенд: «не говори никому» любая тема: замуж/беременность/назначение/зарплата и т/д. Как будто, если с кем-то поделишься, то обязательно что-то случиться: заберут, отнимут, осудят, обесценят и больше не будет этого, поэтому лучше скрыть сам факт, а уж радость вообще не для нас. Доля правды в этом есть, но я бы тут задумалась на тему «КОМУ говорить, кому нет» и «КАК говорить». Посмотрела, как РЕАГИРУЮТ: радуются с тобой « круто! Поздравляю!», завидуют «везет же некоторым», злятся «а мы так и будем жить в съёмной еще 100 лет» 👩‍🎓Для меня есть скрытый критерий развития личности- если человек с удовольствием рассказывает, как он радуется! или я замечаю «похоже вы сейчас рады», он соглашается или удивляется, если первое, то он пережил свой страх, он разрешил себе радость, если нет, он удивляется, недоумевает, отказывается от радости, то предстоит много работы. 👉Радость, как и гнев- источник энергии, она важна, даже в самых сложных ситуациях, врачи говорят «если шутит, значит пошел на поправку», а философы утверждают: «Радость делает нас сильнее» Спиноза, «Она помогает нам переносить жестокости судьбы» Ницше. 😱Как побороть страх и начать радоваться? Продолжение следует.. #softskills

После размышлений на тему: «Почему, достигая, мы НЕ РАДУЕМСЯ», у меня появилось еще несколько ГИПОТЕЗ. Гипотеза 1. См ☝️ 2 поста «ощущения внутренней свободы» ✅Гипотеза 2: «НАС НЕ НАУЧИЛИ радоваться!», мы ЭТОГО не умеем делать, НЕТ НАВЫКА! Мы дети своих родителей, они «копили, экономили, откладывали», у них действительно было мало радости. ТАКОЕ БЫЛО ВРЕМЯ: выжить, преодолеть, удержаться, подняться. Именно ЭТО мы умеем делать отлично «достигать и преодолевать», более того, нам становиться «не по себе», когда препятствия и трудности закончились. 👉Но теперь ДРУГОЕ время, НЕ надо ВЫЖИВАТЬ, НАДО ПРОСТО ЖИТЬ! А учителей нет, нет сценария, нет образца для подражания. Как это ПРОСТО жить? Как получать удовольствие? Что вы предлагаете, Ольга, на лавочке сидеть и Мороженку есть? 😄Я уже улыбаюсь, а почему бы и нет? Попробуйте, сесть и съесть Мороженку или кофе с круассаном. Можно! Вам можно все! Расширяйте свои представления о «просто ЖИТЬ и получать УДОВОЛЬСТВИЕ» ! Мне кажется, нашими учителями в области «просто жить и получать удовольствие» могут стать наши дети. У них это хорошо получается «чилить» ( я учусь у них, без фанатизма, разумеется) 👉Начните приучать себя, да, прямо приучать, например, по субботам я завтракаю в кофемании ( сейчас уже не только по субботам), и так раз 20 (пока это не войдет в привычку), смело вводите какие-то новшества, НЕ «раз в год с друзьями мы ходим в баню»! 🤦‍♀️Сначала будет непривычно, странно и даже стыдно, потом может еще возникнуть чувство вины, и вот когда появится пофигизм, такой здоровый и адекватный, потому что вам просто это нравиться, Вы войдете во вкус! 👌 Потом добавите себе еще немного привычек, это как тренировка, постепенно увеличивайте нагрузку и частоту! ✅А теперь важное: НЕ БОЙТЕСЬ!!! ВАС ЗА ЭТО НИКТО НЕ НАКАЖЕТ! В угол никто ставить не будет. (мы подошли к гипотезе 3) Продолжение следует…. #softskills

Что же происходит?☝️ 👉Заблуждение в том, что вы освобождаетесь от «внешнего», а проблема во «ВНУТРЕННЕМ», в Вас! Именно поэтому ТО, чего вы достигли во ВНЕ, долго НЕ радует, обесценивается, печалит: раньше была цель, а теперь и цели то нет ( уже все купил/ накопил/ переехал/ воспитал/ развёлся и тд) 🏖️На отдыхе познакомилась с ребятами, русские, 27 лет живут в Германии, там родили и вырастили детей, все есть, дома, машины, но я услышала столько негатива, начиная с того, что «в воскресенье все магазины закрыты» до «у старшего сына до сих пор нет девушки, немки такие страшные» и тд 🤔Я задумалась, ведь они хотели как лучше, на «свободу», к «лучшей жизни». Они ее получили, НО.. но что «ВНУТРИ»? ✅Мне кажется показатель «ВНУТРЕННЕЙ» свободы- это ваше ВНУТРЕННЕ ОЩУЩЕНИЕ СВОЕЙ свободы или комфорта ТАМ, где вы уже ЕСТЬ! Если его нет, вы бессознательно ищете компенсации в виде приобретения атрибутов ( машин/ квартир), возможно повторяя сценарий родителей ( ковры/ хрусталь), но сознательно вы уверены в том, что когда это будет, вы будете счастливы и абсолютно свободны! Есть над чем подумать, понимаю … это и есть моя цель- предложить вам подумать🤗 #softskills

В «свободе» помимо -смелости ( «заплыть за буйки» см 2 поста☝️) -ответственности ( заплыл и что дальше), -выбора ( туда или обратно) -и самого решения (не вернусь), есть еще что-то, что захватывает!!! 🤔Может ощущение какой-то «мечты»? «рая»? какая-то ИДЕЯ: «и тогда я стану свободным», «мне не надо будет ходить в офис», «я больше не буду считать каждый рубль».... ❓О чем я? «вот уеду за границу и тогда» «куплю квартиру и тогда» «стану директором и тогда» «заработаю миллион» 😶‍🌫️Чувствуете какой-то «отложенный эффект», «там, за три девятом царстве…» 👌С другой стороны, это хорошее целеполагание, как промежуточный итог, очень даже работает и мотивирует! 👉Когда мы говорим про «свободу», чаще всего ФОКУС на «ВНЕШНЕЕ» (работа/ начальник/ страна и тд), наша стратегия достижения «свободы» – это «освобождение или присвоение». 🥹Мы рано или поздно этого достигаем, но потом неизбежно сталкиваемся с тем, что нас это долго НЕ радует. Я очень надеюсь, что в процессе достижения вы кайфанули, получили опыт, радость, если- нет: вы изматывали себя/насиловали/ предавали/теряли - то ситуация усугубляется, какой ваш вкус «свободы» трудно сказать. 🤔Что же происходит? Продолжение следует… #softskills

Родителям и руководителям посвящается: «Следи за собой, будь осторожен!» В.Цой эти слова вызывают чувство тревоги и опасности, носят смысл предупреждения и предложения к действию: следи, будь осторожен! 👉Речь пойдет о нарастающей ТРЕВОГЕ, ее передаче другому на примере: Моя дочь сейчас сдаёт ЕГЭ. (бизнес: ваш подчиненный делает презентацию для НС) Я переживаю, как мать ( руководитель), она ( подчиненный) то же. Но ее переживания конструктивные: репетиторы, задания, проверки, тесты. Мои больше деструктивные! (такой я сделала вывод, когда стала СЛЕДИТЬ ЗА СОБОЙ) Как это выражается?: -я спрашиваю « сделала? прочитала? ответила?» -я нервничаю «мысли в голову лезут всякие: сдаст/не сдаст» -я злюсь « надо было больше читать» СТОП! 👉АНАЛИЗ СЕБЯ: -что сейчас происходит?: -На кого я злюсь? За что? -Есть объективное? Нет! -Мои вопросы помогут ей? Нет! -От моих мыслей что-то измениться? Нет! ✅Это хорошее упраженние для диагностики себя! СЛЕДИ за СОБОЙ! 👉делай выводы: это МОЯ тревога и все МОИ действия и вопросы, не что иное как ВЫХОД этой ТРЕВОГИ, на кого? На ребенка ( подчиненного) ✅БУДЬ ОСТОРОЖЕН! Процесс ПЕРЕДАЧИ ТРЕВОГИ происходит ЛЕГКО! (людей быстро охватывает паника: одного уволили, значит следующий я) 🤔И ЧТО ТОГДА? 1. СЛЕДИ за собой 2. пойми, это ТВОЯ тревога 3. Спроси «я могу тебе помочь?» 4. Не навязывайся «может тебе это/то?» 5. Дай опору « если что-то нужно, я рядом» 6. Дай уверенность «ты все знаешь» 7. Снизь значимость «жизнь на этом не заканчивается» 8. Разреши ошибку « ничего страшного, если ошибешься, ты не робот» 9. Дай совет/юмор «халява прийди» 10. Обними и подари веру, надежду, любовь « да же если, что то пойдет не так, я не перестану тебя любить!» ( 😉с подчинёнными выбирайте другие выражения) ✅ОДНИМ СЛОВОМ: не раскачивайте лодку! Свою тревогу держите при себе! Займите себя чем-то! Найдите другой объект для ее разрядки ( спорт/бассейн/кино/ игра) Не упрекайте себя, не надо сюда вину призывать « она экзамены сдает, а я в бассейне плаваю»! 👉Поплаваете , вернетесь, обнимите в спокойствии и понимании, а НЕ в тревоге и страхе. #softskills