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Post #3397
@mtfront
椒盐豆豉剪报
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断食记，又名 IF 轻度（非建议）安利 因为我把 detox 和延年益寿当民科，所以详细讲了下 intermittent fasting 对我而言的好处： - 省时间 - 减糖减盐，但不影响饮食选择 - 保持健康体重 - 不影响正常工作生活社交 - 减少饭困 - 更加 appreciate 食物 - 增加水的摄入量 以及我自己版本的 IF 具体方法和计划。 本文为我 Patreon 7 月胜出选题，8 月选题现已开投： - 居家办公的社畜保持健康的小技巧 - One bag travel 小技巧 - 消费主义博主家中老当益壮的设备 #blog#wellness#patreon