Обнаружил, что у меня на столе постоянно лежит кое-как определённый набор вещей, от мелочевки до ноутбуков. Какие-то готовые подставки и ящички, конечно, бывают, но не так, чтобы подходить конкретно под мой набор. Так что пришлось аж из шести деталей делать своё. Использовал симпатичный пластик с металлическим блеском. В случае изменения состава предметов передняя панель откручивается и меняется на другую.
#diy#hobby#окр
1️⃣ Дифференциальная диагностика ОКР и шизофрении. Казалось бы, перепутать сложно. При расстройствах шизофренического спектра страдает мышление, привычная для нас логика у пациента заменяется какой-то своей, причудливой и необычной. При ОКР же — считается — критика к своему состоянию сохранна, и человек понимает, что с ним "что-то не так" (на самом деле это не всегда так, уровень критичности к болезни варьируется). Но существуют формы ОКР — и встречаются они нередко — обсессии (навязчивости) при которых весьма причудливы, и их легко перепутать с симптомами шизофрении. Однако необычность навязчивостей никогда не превращает ОКР в шизофрению. При т. н. "технологических" формах ОКР может развиваться страх использования некоторых сложных электроприборов (постепенно он может прогрессировать до того, что пациент начнет бояться пользоваться даже самыми простыми бытовыми приборами). В чем отличие этих обсессий от бреда воздействия при шизофрении? В бредовых идеях человек всегда уверен; "технологические" обсессии же — как и любые обсессии — воспринимаются не как свои мысли, а как нечто вторгающееся извне, пациент не уверен в их разумности, либо, даже если уверен, мучительно стремится разувериться.
2️⃣ОКР и суицидальные намерения. Этот вопрос в полной мере соответствует тематике канала, поэтому ему скоро посвящу отдельный пост. Пока только кратко упомяну, что нечто, на первый взгляд кажущееся суицидальной интенцией, также на поверку может оказаться содержанием обсессии.
3️⃣Выбор стратегии лечения. Оценить тяжесть расстройства можно по шкале Йеля — Брауна (с этим диагностическим инструментом мне ещё предстоит разбираться). Выделяют три уровня протекания ОКР:
🔺Легкий. Здесь может быть достаточно самопомощи на основе соответствующей качественной (!) литературы или низкоинтенсивной когнитивно-поведенческой терапии (КБТ). В случае, если этого недостаточно, переходим к полноценной КБТ или фармакотерапии (лечению таблетками).
🔺Средний. Может быть выбрана как стратегия, включающая в себя КБТ или фармтерапию, так и сочетание КБТ и фармтерапии.
🔺Тяжелый. КБТ и фармтерапия. В качестве исключения (если пациент категорически отказывается от таблеток или, наоборот, готов пить лекарства, но не посещать терапевтичсекие сессии, можно выбрать одно из двух; но вероятность выхода в ремиссию сильно снижается).
Вопросы о фармтерапии ОКР, реалистичности ожиданий от лечения и особенностях психотерапии обсудим в следующих постах.
P. S. Рад буду обратной связи: интересно ли вам читать об ОКР? Или Вы ждете текстов на другие темы? Если на другие — то на какие именно?
#психиатрия#ОКР
ОКР: что важно знать, часть I
Итак, позади 8 часов лекций, разборов клинических случаев и бурного обсуждения всего этого с преподавателями и коллегами 🤯
Я в восторге! Правда! 🔥 За 2 с половиной года, прошедших со времени защиты диплома в МГППУ, я отвык от такого концентрированного объёма информации в столь сжатые сроки. И успел забыть, как люблю учиться:D Это, конечно, не единственная моя обучалка со времен окончания ВУЗа. Есть еще занятия по экзистенциальному анализу в Питерском филиале МИПа. Но практическое обучение психотерапии — это одно, а разбор диагностики и лечения конкретного психического расстройства — совсем другое; первое ближе к философии, второе — к науке.
Тезисно делюсь самым интересным и важным.
#психиатрия#ОКР
Зимняя Олимпиада-2022 стартует 4 февраля в Пекине. В этом году список олимпийских дисциплин пополнился новыми. Бороться за медали в них будут и россияне. Ждём, верим и болеем за наших!
#Пекин2022#ОКР
How to grow potatoes
If you want to start growing your own food, I recommend using potatoes. They are easy to grow, very forgiving and contain all essential amino acids.
Place the potatoes, which already started sprouting right below the surface of the potato bed and cover them with a layer of soil. Place the potatoes around 30cm (~1ft) apart. Water frequently, but not too much, as the tubers could rot with too much water.
As soon as the plant grows high enough to have some leaves, add soil which covers the stem and the lower leaves. You will end up with small heaps of dirt in which the potatoes grow.
Once the leaves and stems turn brown and fall, you can pull out the entire plant and harvest the potatoes. Put the tubers into a dark, dry and cool spot for storage and avoid light exposure, as it turns the tubers green. Never eat green potatoes, they are toxic!
For the beginning you don't need seed potatoes, just use leftovers from the market, which already have sprouts.
#diy#survival
@EuropeanTribalism
Каждый Новый Год, как вы помните, я пытаюсь придумать какую-то новую технологическую фишечку к празднику. Идея вот этого у меня возникла еще год назад, но ни времени, ни знаний для реализации толком не было. В этот же раз поставил себе цель обязательно разобраться и добить. Демка на видео, без звука будет непонятно.
Из недостатков, конечно, нужно калибровать под каждые светодиоды то, как визуально будет выглядеть тот или иной цвет. Я этого не делал, поэтому попадание не чтоб прям идеальное, особенно для сложных сцен типа «осенний лес».
Из крутого внезапно узнал, что ESP32 двухъядерная! Не знаю, как я это пропустил в своё время. Но тут прям можно одним потоком читать сеть, а другим драйвить ленту и не делать паузы.
В целом мне всё равно нравится. Работает под управлением DeepSeek. В первой версии был GigaChat, он отвечает где-то вдвое быстрее, но слишком часто предлагает цвета совершенно мимо того, что я назвал.
Репозиторий с не слишком аккуратным кодом, если кому не лень будет возиться :) С наступающим!
#dev@clockstackwheels#gadgets@clockstackwheels#diy@clockstackwheels
Рубрика "Эээээээксперименты"
Как уже говорил ранее, на балконе ад 🔥 Раствор в баке #DNFT с температурой выше 30 градусов — повышается pH, доступ кислорода ухудшается. Надо как-то охлаждать.
Мой учител — Медвед — порекомендовал попробовать элемент Пельтье. Вдруг поможет? Испробовал — не помогло 🤣
Но всё равно делюсь. Ниже — комплектующие:
💧Модуль пластина элемент Пельтье 12 вольт 45 Вт / TEC1-12705 термоэлектрический модуль электронного охлаждения
💧Вентилятор охлаждения Gembird D40SM-12A (кулер), 40x40x10, втулка, 3 pin, 7см
💧Охладитель водяной для элементов Пельтье и процессоров (1 шт)
💧Алюминиевый радиатор 40х40х11 с термоскотчем 1шт.
💧Блок питания 80W 220V-12V Ecola IP20 для светодиодной ленты Экола ad_led
#DIY
Бумажные игрушки: тренд на украшение ёлки
Среди самодельных игрушек можно найти разнообразные фигурки: снежинки, звёзды, шары, колокольчики и многое другое. Они не только безвредны для окружающей среды, но и позволяют сэкономить на покупке дорогих украшений.
Ещё один плюс — возможность экспериментировать с дизайном. Можно создавать яркие и красочные композиции, сочетать разные цвета и текстуры или даже рисовать на игрушках. Кроме того, декор можно сделать самостоятельно, привлекая к процессу детей и создавая уникальные новогодние аксессуары.
#УютныйНовыйГод#DIY