#окр@clockstackwheels
Это проект потребовал несколько месяцев проб и ошибок, но я очень доволен тем, как вышло.
Сначала для организации ящиков хотел взять популярную систему Gridfinity. Это набор спецификаций и генераторов моделей для 3D-печати, предлагающий укладывать на любую плоскость сетку с ячейками 42мм и ставить в неё коробочки, кратные по размерам шагу сетки. Система продумана очень хорошо, потому что коробочки лёгкие, прочные, укладываются в любых комбинациях и штабелируются. А ещё она опенсорсная, и комьюнити круто её развило. Меня смущал только один момент: ряд предметов не требуют вытаскиваемую коробочку. Да, охапку шурупов удобно сложить в такую и доставать целиком. Но, скажем, если у вас в ящике лежит тюбик клея, зачем вам вытаскивать всю конструкцию, в которой он размещается? Вы просто берёте тюбик. Я подумал, что, возможно, смогу придумать систему, в которой коробочки держатся друг за друга, и только иногда их можно сделать вытаскиваемыми, когда такое требуется.
Дальше были десятки дней экспериментов и прототипов. Коробочки с крючками, с защёлками, волнистыми стенками, защёлки на дне, защёлки на боку... Всё это оказывалось хуже, чем Gridfinity: тратило больше пластика и времени печати, а основную цель во многих ситуациях не закрывало.
Тогда я понял, что подходил к задаче вообще не с того угла. Не нужно стараться заменить Gridfinity, она слишком хороша, слишком здорово продумана. Нужно дополнить её, сделать для неё расширение, которое будет добавлять фиксированные секции. И тогда я заменил дно-сетку на платформу с пазами типа «ласточкин хвост». Она спроектирована с той же ячейкой 42мм, можно составить плоскость любого размера, печатая из частей, а в пазы вставляются либо стенки-перегородки, либо посадочные упоры для Gridfinity-коробочек.
В дополнение быстро пришёл к решению, что у стенок можно минимизировать расход пластика, не потеряв прочность, если применить гексагональную сетку. Не просто так пчёлы делают свои соты такой формы.
Как и любая верная инженерная идея, эта сразу оказалась гармоничной и автоматически решила ряд других проблем:
1. Расход пластика там, где не нужно вытаскивать секции, в разы меньше, чем если делать секции коробочками. А создавать сетчатые стенки можно быстро и беспроблемно, потому что печатаются они плашмя, в отличие от стенок стандартных коробочек, которые неизбежно печатаются вертикально.
2. Можно делать секции не прямоугольной формы. И секции такого размера, который превышает область печати принтера.
3. Печатаются одинаковые стенки-перегородки, и из них собирается нужная схема уже под каждый конкретный ящик. Не нужно сначала прикидывать размеры требуемых коробочек.
4. Но в любую секцию ставится стандартная Gridfinity-коробочка заменой целых стенок на половинные и установкой упоров.
5. Стенки или упоры под коробочки автоматически являются и способом соединения участков дна между собой.
Сделал так уже два ящика, и пока во всех вариантах получается удобно. Подшлифую, оформлю и выложу все файлы в опенсорс (главным образом это генератор в формате OpenSCAD).
#diy@clockstackwheels
On how to build a raised bed (3)
We will attach all four layers of boards to the frames to build a rectangular bed. As I already stated, my wife wanted to lower beds. If you want one high raised bed, leave out the space in the center and assemble the boards next to each other.
Next thing I did was sawing the complete frame in half in the middle, to get the two lower beds.
Next we need to cut the bubble wrap to the correct needed height and place it next to the boards inside the bed. This is to protect the planks from molding too quickly.
Then we take cardboard and place it right on top of the soil or grass where the bed shall be placed. We want to keep the underlying layers intact, as the microorganisms would get destroyed otherwise. When the cardboard rots, the natural soil will seamlessly go into your bed.
Now place cut wood and leftover soil inside.
In part four I will cover the finishing of the raised bed.
#construction#survival#diy
@EuropeanTribalism
On how to build a raised bed (2)
If you missed the shopping list, check out 🔗part one.
What we want to do now is to assemble the frame and the boards.
Have a look at the images above. The angles, the cut frame (1/4) and the boards should be assembled like pictured in order to get the construction right.
While constructing, my wife asked me to built two lower beds instead of one high. You can decide now if you want to continue the construction of one high raised bed, or if you want to have two lower ones.
Details will follow in part three.
#construction#survival#diy
@EuropeanTribalism
On how to build a raised bed (1)
In times of upcoming food shortages, we want to do our part to secure the existence of our tribe.
Raised beds are a great and cheap way to do that!
I will build one and share the information with you. For part one we will collect the materials on a list. On the images above you see various things.
We will build a 2,5m x 1,30m x 0,6m raised bed. These materials you will need:
- 12 boards of wood (upper right image)
- 1 frame of wood (middle right image)
- 32 metal construction angles
- screws
- thin grid
- raised bed bubble wrap
We will saw the frame into 4 pieces, those will become our corner posts.
We will saw four boards in half to become the short sides.
How to assemble? Part 2 will show it.
#construction#survival#diy
@EuropeanTribalism
https://permacomputing.net/
数字领域的朴门实践正在芬兰萌芽！
New to permacomputing?
Permacomputing is a more sustainable approach to computer and network technology inspired by permaculture. Permacomputing is both a concept and a community of practice oriented around issues of resilience and regenerativity in digital technology.
In a time where computing epitomizes industrial waste, permacomputing encourages a more sustainable approach, maximizing hardware lifespans, minimizing energy use and focussing on the use of already available computational resources. We do this because humans are part of nature and technology is an extension of humans, and we acknowledge that technology has been used to harm nature. We want to find out how we can practice good relations with the Earth by learning from ecological systems to leverage and re-center existing technologies and practices. We are also interested in investigating what a permacomputing way of life could be, and what sort of transformative computational culture and aesthetics it could bring forward.
If you want to know more, please start reading about what is permacomputing in essence, and then dive into its principles.
Wiki
Started in May 2022, the permacomputing wiki is where we maintain a set of principles, collectively document practical perspectives and interpretations of these principles, and offer more speculative reflections on permacomputing.
The wiki is still at a very early stage of development, we are frequently working on it.
This main page of the wiki is an index to the various topics covered. See "about" for a more detailed discussion about the wiki itself.
#致呼吸不畅的数字生活#DIY#prepper
🌸 Светильник своими руками: присоединяйся к нашему творческому челленджу!
Дорогие друзья канала Цветокарусель!
Вот и готов мой новый DIY-проект — стильный подвесной светильник в форме цветка! 😍💡
Хотите сделать такой же оригинальный элемент декора своими руками?
🔴
🔴
🟠
🟠
🔴
🟠
🔴
🔴
🔴
🔴
🔴
🟠
🟠
🔴
📍 Для блогеров:
✅ Напишите в комментариях, что хотите попробовать собрать этот светильник.
Напишите "участвую"
✅ Я отправлю вам готовый набор для сборки бесплатно!
✅ Вам нужно опубликовать фото или видео процесса распаковки, сборки и готового изделия + поставить ссылку на наш канал.
📍 Для подписчиков:
✅ Оставьте комментарий, вы так же можете получить комплект для самостоятельной сборки бесплатно.
✅ Сделайте фото или видео вашего творческого процесса и готового светильника.
✅ Обязательно будьте подписаны на наш канал и чат (подписка проверяется администрацией)
Что дальше?
Скоро опубликую подробный мастер-класс с пошаговой инструкцией по сборке светильника. Следите за обновлениями!
Присоединяйтесь к нашей творческой команде! Давайте вместе создадим уют и красоту в наших домах! 🌺🏠
🟠🟠🟠🟠🟠
Доставка за счет получателя.
📦 Отправка в течение 7 дней
⚠️➡️🔞
🇷🇺 Розыгрыш только для жителей России.
❌ Замена на денежные средства не предусмотрена.
#DIY#СветильникСвоимиРуками#ТворческийЧеллендж#Цветокарусель
Как недорого обновить интерьер?
С помощью краски, конечно же. Не переживайте, если вы не обладаете художественными навыками, на помощь придут трафареты и малярный скотч. Абстракции могут хорошо вписаться в сканди интерьер, чтобы придать ему живость и цвет. Это могут быть круги или линии натуральных оттенков, которые сделают акцент и зонируют пространство. Как грамотно вписать роспись в дизайн вашего интерьера, я говорила тут.
#DIY#дизайн#краска#бюджетно
#booklist📚#能源#DIY🌞🏡🏕🛁🚰
DIY solar projects : small projects to whole-home systems : tap into the sun
（太阳能使用手册）
------
:Author: [US] Smith, Eric W. (Eric William)
:Year: 2016 (Updated edition)
:Pages: 195
:ISBN: 9781591866640
Здесь будут ответы на разные вопросы/мнения про ментальное из формы отзыва и из жизни, которые меня вывели из себя, и которые эм...плохие. Применимы не только ко мне. Но меня особенно бесят.
#бар#mentalhealth#окр#здоровье
🚫 Ты такой злой/грустный/раздражительный - ты принял свои таблетки?
🤬 Если я или кто-то другой не просил следить за моими/её таблетками и при этом с ножом за вами не гоняется/в окно не лезет - то это, извините, не ваше дело. Кроме того, тут интересное место: получается, человек с ментальным расстройством не может быть злым/раздраженным/в гневе. Но вообще-то это не так. Газлайтинг, короче. (Я потом про него напишу как-нибудь).
Если мне надо будет попросить о помощи в плане напоминания лекарств - я сам выберу, кого об этом попросить и просить ли вообще.
🚫 Меня уже подзаебали люди, советующие мне же принимать нейролептики. Вот серьезно, я не просил. Если другие не боятся побочек, то это ок. Мое право этих побочек бояться. В частности, двух - повышения пролактина (здравствуйте, поплывшие контуры груди за дофига денег) и набора веса (вот тут не надо мне про бодипозитив, он прекрасен, правда, но для моего тела я сам его границы устанавливаю, иначе это не позитив, а насилие над собой).
Я понимаю, что желают добра, правда. И я это слушаю, но когда говорю: "нет, знаете, спасибо", то не надо за мной (или другими) бежать со всех ног, это добро причиняя.
Ну и последнее в списке, но первое по трешовости:
🚫 Правильно понимаю, что наркотики продолжаются на фоне приёма психотропных препаратов? Это пиздец на самом деле.
🤬 Мам, если это ты, то хочу напомнить, что я взрослый мальчик уже лет 10 как.
А если нет - да, я употребляю. Иногда каждый день. И пью еще иногда. И что?
Пиздец - это оценивать, что я делаю с собственной жизнью. С собственным телом. С собственным дофамином, тестостероном, левой пяткой и правым плечом. Особенно, если я этого не просил.
Не хотите употреблять - кто заставляет?
И это - да, опять же, не только про меня.
(Сюда же добавлю тех советчиков, у кого у близких БАР или еще как-то зацепило - не надо мне говорить (или даже в шутку "запрещать"), что мне можно курить и как часто: я - не плацдарм для искупления грехов/закрытия гештальтов. Как и другие люди тоже, опять же.
P.S. я вот только что писал, что очень близок к состоянию, когда проебывается работа, учеба, отношения (о, это особенно, выдержать такого меня - это ж, блядь, титановые нервы надо иметь). Собственно, то, что уходят подписчики, подтверждает мою теорию *смеется*.
Только вот такая она и есть, эта гребаная "биполярочка", это не только моя критичность, квирность и доброжелательные рассказы о трансгендерности.
Это вот так, как сейчас. Когда нахуй с корнем хочется выдрать из себя это все. И когда чувствуешь, как надо тобой нависает огромное черное облако, предчувствуешь ураган, который, на самом деле, уже у тебя за спиной.
Это то, из-за чего я вылетел из двух школ, почти вылетел из универа, проебал пару работ, дофига отношений. И потом, когда это проходит, остаешься один среди всего это разрушенного - хочешь ли заново отстроить? Успеешь ли до следующего урагана?
Некоторые финальные замечания о борьбе с BFRB
1️⃣ Не кусайте ногти, даже если ноготь сломан или поврежден, вместо этого используйте пилку для ногтей. Точно так же, не лопайте прыщи и не выдёргивайте седые или поломанные волосы. Старайтесь использовать специализированные крема и масла, особенно, если вы склонны к повреждению кожи, или если вы склонны грызть ногти. Также обратите внимание, что горькие вещества, доступные в аптеках, могут поддержать представленные здесь методы для предотвращения онихофагии.
2️⃣ Случайные промахи - это не конец света! Первый шаг — это уменьшение нежелательного поведения, поэтому один инцидент, связанный со старым поведением, не обязательно указывает на рецидив. Однако, не позволяйте себе сознательно «чуть-чуть» погрызть пару ногтей, выдернуть несколько волосков или выбрать небольшой кусочек кожи.
3️⃣ Вы должны продолжать практиковать упражнения даже после того, как значительно сократите старое поведение. Лучше всего практиковаться в определенное время и/или всякий раз, когда возникает желание. Новому поведению потребуется некоторое количество времени, чтобы закрепиться.
4️⃣ Расстройства циклических действий, сфокусированных на теле, часто сопровождаются депрессивными симптомами и низкой самооценкой, поэтому важно учесть необходимость работы с сопутствующими психическими нарушениями.
Советы от людей, имеющих опыт в борьбе с BFRB
Ниже приведены методы, которые некоторые люди с BFRB нашли полезными в уменьшении симптомов расстройства. Поскольку некоторые из этих мер можно также рассматривать как формы избегания, мы предлагаем, чтобы вы внимательно следили за тем, улучшаются ли ваши симптомы при их использовании. Если нет, попробуйте другой метод. Обратите внимание, что некоторые из методов были упомянуты ранее: займите чем-нибудь руки настолько, насколько это возможно, чтобы себя отвлечь (к примеру, с помощью антистрессовых игрушек, вязания или рисования).
📎Онихофагия: клейте пластыри или спортивные тейпы вокруг ваших рук или пальцев, носите перчатки, используйте крем для рук, носите маникюр с росписью или наклейками;
📎Вырывание или выщипывание волос на голове: наденьте шапку или повязку на голову, не смотрите на волосы в зеркало (это может увеличить желание потянуть или сорвать волосы);
📎Обкусывание губ или слизистой: носите прозрачную капу (из силикона) или иные средства;
📎Выщипывание бровей или ресниц: носите солнцезащитные очки (если вы не носите очки), используйте накладные ресницы или тушь, натирайте ресницы вазелином, не смотрите на ваши брови или ресницы в зеркало (это может увеличить желание сорвать их);
📎 Вырывание или выщипывание волос на теле и/или ковыряние кожи: наденьте костюм, полностью покрывающий тело, нанесите вазелин на определенные участки, отрежьте ногти как можно короче, чтобы сделать выщипывание более трудным.
Оригинал руководства (англ.): Treatment Guide for Body-Focused Repetitive Behaviors
Автор перевода: тг-канал "Здесь будет название" (ага, так и называется)
P.S. Ну и от себя добавлю пару мыслей: я учусь ухаживать за кожей на руках и ногтями. Моя кожа склонна к раздражениям, зимой руки обветриваются и покрываются цыпками (я не знаю, как это по-научному называется😅). Поврежденная кожа вокруг пальцев тоже высыхает и провоцирует на то, чтобы ее обдирать. Использование крема для рук помогает немного "привести в чувства" руки. Я планирую (правда, еще не пробовал) иногда на несколько часов надевать на руки силиконовые перчатки сразу после того, как смажу кремом кончики пальцев, в те дни, когда мне не нужно работать вне дома.
И вообще, я стараюсь обращать больше внимания на свое тело (в т.ч., на руки) и относиться к нему с бОльшим вниманием и уважением. Обдирая кожу и обкусывая ногти я, по сути, использую пальцы просто как внешний объект для отреагирования эмоций. Я напоминаю себе, что мои руки — не антистресс-игрушка, которую можно мять и ковырять, чтоб успокоиться. Я начал выделять время на то, чтобы посмотреть на свои пальцы, заметить, какие они, и задаться вопросом: хочу ли я уродовать их и причинять им боль?
#bfrb#психиатрия#ОКР#самопомощь
Body focused repetitive behavior. Часть VII
Я неделю откладывал этот пост, потому что тема BFRB уже жуть как меня утомила 😵💫 Пришлось напоминать себе, зачем я вообще за нее взялся: чтобы разобраться в том, что это, и какое место занимает среди форм самоповреждающего поведения; потому что от него страдают многие люди, включая меня; чтобы поделиться классными техниками самопомощи. А еще я хочу уже наконец закончить эту тему чтобы перейти к нескольким новым — особенностям восприятия тела при селфхарме, характеристике "несуицидального самоповреждения" в DSM-5, обзору крутого исследования Польской о причинах селфхарма, размышлениям логотерапевта Э. Лукас о путях направления своей агрессии (в т. ч. на самого себя)... В общем, впереди большие планы, а сидеть месяц на одной теме — совсем не дело 😕
Так что переходим к последнему посту о самопомощи при BFRB (а если Вы ещё не читали предыдущие части — начинать рекомендую отсюда) ⬇️
#bfrb#ОКР#самопомощь#психиатрия