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༉°Métodos de estudio࿐°
1.🎈Aprende por vinculaciones entre el contenido.
2.🏮Resalta lo fundamental con marcadores.
3.🚘Aplica la memorización solo si es estrictamente necesario.
4.🎪Descansa correctamente.
5.🍷Crea un buen ambiente y planifica tu actividad de estudio.
6.🥤Establece pequeños objetivos que poco a poco te conduzcan hacia la meta.
7.🍫Aliméntate de forma saludable y motívate a avanzar en tu planeación.
8.🍟Optimiza tu tiempo al máximo, practica lo aprendido.
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༉°Tipos de autocuidado࿐°
📍Tips para mantener tu autocuidado y estabilidad general durante periodos de estrés escolar/laboral.
✦🛋Físico: descansar bien, comer sano, hacer ejercicios, dar un paseo, tomar un baño relajante.
✦🎐Social: conocer nuevas personas, romper vínculos tóxicos, aprender a escuchar, pedir ayuda cuando se necesite.
✦📨Emocional: escribir un diario, liberar tus emociones de vez en cuando, compartir con tu familia y amigos, meditar y reflexionar.
✦🥣Intelectual: leer, jugar estrategia, tomar cursos, escuchar audiolibros o podcast, practicar journaling, desintoxícate de redes sociales durante un rato.
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