椒盐豆豉剪报

这个 beginner to intermediate runner 视频里解释为啥 higher cadence 好拿一个方形和一个六边形往前滚的例子也举得特别好，一下就懂了！ beginner 一般 160spm，elite 180spm 之类的。然后看了下我的，果然刚开始跑的时候平均是 160，现在是 170，完全没看过啥教程应该就是自己瞎跑着跑着就更 efficient 了，science works！🤯（废话） #youtube#wellness#til

AI bubble 与当年的 dot com bubble 的相似之处 不是说相似就会重演但确实历史值得经常复习。 但更好笑的一点是，这些 content creator （和当年 dot com bubble 也有的炒股媒体本身促成了泡沫一样）其实更是他们说的泡沫倒金字塔顶层更没有护城河的造势 play 本身的一环。视频里前脚还说着最顶层的 application/wrapper layer 泡沫最大最容易死，然后反手自己视频里就来了两个 AI application sponsor…… 而且这远不是个例，前两天还刚看了一个批判现订阅制的视频，里面反手就是一个 subscription sponsor …… 这个现象太普遍以至于吃面包屑的内容生产者根本连自己左右互搏打脸的尴尬都没有。反正大家都只是赚口饭吃理所应当。 当然我自己也没什么区别，天天吐槽科技公司骗钱泡沫 BS 自己还不是继续上着工。最近真是越来越 cynical 了……今天也是讨厌世界的一天呢。 #youtube#rant#AI#tech

一位加拿大去越南退休的大哥列举的一些异国退休可能碰到的问题，讲得还蛮中肯的。 #四海为家#youtube

上网刷到这个非常棒的更年期科普播客 #youtube#wellness#SheHer#podcast

在南极看了无数鲸，还听了其中一个纪录片制片人向导讲她采访荷兰最后的猎鲸人的故事，回来就看到 Kurzgesagt/nightshift 这期讲 whaling 的故事。 人类猎鲸在 1970 年代才 ramp down，也就 50 年前。这次看到的大多是座头鲸，平均寿命四五十岁，很多可以活到八九十年。也就是说这次看到的鲸里肯定不乏活过人类猎鲸年代 holocaust 的幸存者。看鲸的时候还在想，好多鲸鱼都很 playful 地跑过来看船，跟着我们一起游，戏水甩尾，一点也不怕人类（以鲸鱼的记忆和智力应该是认得出人类的船的）。写下这段的是时候又想到之前在肯尼亚向导也说我们看到的很多大象也确实完全不怕人小象还很 playfull，说明是没碰到过人类伤害的。人类稍微行行好 Nature is healing，我对人类灭绝之后的地球还是很 hopeful 的。 #youtube#history#nature

TIL 肯尼亚一大产业原来是给西方国家学生搞论文代写…… 就有完整的工作坊和产业链，不同职业方向，从此还衍生了诈骗（学生不付尾款可以威胁直接找到导师，或者敲诈更多钱等）。还讲了这个行业被 AI 的影响。 高频出现领域是医疗，就问你吓不吓人。世界巨大草台班子又一证据（ #TIL#youtube#society

MKBHD 这期视觉化缩小到现代晶体管大小来展示现代科技到底进步了多少的视频很不错。人脑真的很难想象晶体管到底有多小，这个视频帮忙 visualize 了。 Think about that，如果现代的晶体管是初代大小的话，一个 iPhone 会有整个 New Jersey 州那么大。而现在的人类科技可以把它做得小到装进兜里。 #funfact#science#tech#Youtube

目前看到最全面的今年（非头戴式）无线耳机横评 作者还提供了免费的可以改各项权重的 google sheets 定制自己的排名。 #tech#youtube#tool

#TIL , 和 . 这两个键可以控制 YouTube 逐帧前进/后退 （公司群里看到有人咆哮自己竟然不知道左右箭头可以快进/快退，刚想说竟然有人连这都不知道，进去评论区就发现了我完全不知道的新技巧） #youtube#lpt

最近吃了这位姐姐（尊称）的安利买了一个 spediance gym monster 2，今天开箱感受： - 不用钉墙上真的非常公寓友好……直接立客厅中心了。 - 无 subscription 可用大加分。 - 做工挺扎实的，bar、卡扣和给的保护带质量看上去都不错 - 细节有思考过，卡扣很好开合，位置选择也很多，配件也挺有用（那个蓝牙戒指遥控挺天才的） - 有 cable 了很多做不了的动作也能做了！比如 face pull 和各种练 rear delts 和 core 的 - 在 bench 上用 bar 有点 awkward，得钻进去。估计以后要用到 bench 的地方都会用 dumbbell（其实是两个 cable）模式。barbell 就留着 leg day 用即可。家里有 barbell 了以前好多做不了的动作都能做了。 - 直接帮你记录掉组数重量和实时能看到动作 range 做没做到位真的很方便，期待晚点真的成组的训练效果。 - 界面操作蛮顺滑的，除了选身高体重那个横向滚动条很难用 - 从上半截位置换到地板位置没有想象中无缝，应该每次切换要花个 10 秒之类的，估计要思考一下动作分组，晚点跟它里面的课看看有没有直接分好 - 如果家里没有两个举铁人士的话还是建议直接买 amazon 的 room delivery 包装盒本身就很重，再加上配件和本体，一个人是真的不大行（我第一次尝试失败了刚好朋友在附近三个人才成功搬上楼）…… 倒是拆出来了之后底部有小轮子，一个人推着挪位置还蛮方便的。 另外链接里这位姐姐又 buff 视频信息量又大又搞笑又会画画还疑似是弯的，粉了。 #youtube#消费主义陷阱#tech#wellness#安利避雷

比起其它全是软广和特效的 tech YouTuber，Dave2D 的 Airpods Pro 3 测评还是言简意赅干货多多了。 #tech#youtube#Apple

虽然是车的 review 但是也提到了很多轮椅使用者如何开车的 logistics。Accessibility 真是人类社会进步的象征啊。 #youtube#tech#car