ПМС | Психология моей собаки

#ПСИХОЛОГ 15.02 – Мое состояние циклично с частыми перепадами. Определяем на каком этапе я (не трудно догадаться, ведь почти год я принимаю Антидепрессанты): Вспоминаем. Усталость – Выгорание – Истощение – Депрессия – Заболевание – Патерны поведения: лежите и ничего не делаете, далее встаете бежите что-то делать импульсивно. – Да, так и есть. – Вероятно сейчас истощение. Истощение происходит от большого количества информации. Насилие нервной системы вызывает истощение. Насилие НС – потребление большого количества информации. Вероятно вам следует отказаться от получения большого количества информации. Как вы думаете, что это может быть за источник? – рилсы. – Изнасилованная психика быстрым дофамином. Возвращаемся к понятию "Волевой компонент". Помним, что люди, которые выросли в зависимости – также становятся созависимыми. До тех пор пока вы не примете все это, вам не удастся справиться с этой проблемой. Примите, что у вас тревожно депрессивный психотип, который зависит от быстрого дофамина. Старайтесь избавиться от получения БД, выясняйте, а лучше вспоминайте от чего вы кайфуете. ПС. Решил отказаться на время от просмотра рилсов, уже второй раз поймал себя на том, что смотрю короткое видео, не ругаю, просто выхожу из приложения. Иду искать и заниматься чем-то отличным. Сегодня голова пока целая.

Очень хочу в Париж и в Лондон на НГ, дорогие мои любимые люди, услышьте♥️🧏🏻‍♂️

1999—2000 - не помню 2000—2001 - не помню 2001—2002 - не помню 2002—2003 - не помню 2003-2004 - не помню 2004—2005 - встречали с друзьями семьи, помню как я делал бананы в шоколаде и звезду из серой коробки из под обуви, есть фото 2005—2006 - не помню 2007—2008 - встречал НГ с бабулей у нее дома, спали 2008—2009 - встречал НГ с бабулей у нее дома 2009—2010 - встречали с семьей большой компанией, все мамины сестры и их мужья 2010—2011 - не помню 2011—2012 - не помню 2012—2013 - встречал НГ с бабулей у нее дома 2013—2014 - встречали с мамой и папой дома, первый НГ без бабушки 2014—2015 - не помню 2015—2016 - встречали с семьей папа, мама, Катя, Наташа, Макс и Рита. 2016—2017 - встречали с папой и мамой. 2017—2018 - встречали с папой и мамой, я прилетел сюрпризом 2018—2019 - встречали с папой и мамой 2019—2020 - встречали с папой и мамой 2020—2021 - встречали с папой и мамой, ковидные каникулы 2021-2022 - спал 2022—2023 - спал 2023—2024 - встречал с Тасей и ее семьей в Зеленограде 2024—2025 - встречал с Леной, ее французским бф и ее мамой

Привет. С Новым годом! Написал короткую сводку о своих встречах НГ. Поделюсь:

Из-за колоссального количества задач, я стал планировать все свое время в TickTick, программа платная, к тому же нужен курс по освоению, который я прошел. Одно из правил этой системы планирования — не ставить больше трех больших задач в день. Сегодня я поставил 4 или 5. И поэтому визит ко врачу, о котором я писал выше, не состоялся. В 10:55 я выехал со встречи в Пирогово, в 11:50 я вышел в истерике из такси у м. Таганская с отмененым визитом. Живем до след. встречи с ним.

В марте выпускаем новый спектакль в театре им. Вахтангова. Сережа ставит свое виденье пьесы Островского «Светит, да не греет».

Врач, к которому я иду во вторник: профессор кафедры факультетской терапии ПФ ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н. И. Пирогова Минздрава России, доктор медицинских наук. Заведующий отделением кардиологии для больных с острым инфарктом миокарда, главный специалист-кардиолог ДЗМ по ЮВАО г. Москвы. Основным научным интересом является изучение эффективности комплексного лечения (в том числе диетотерапии) у больных с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. В 2017 году защитил диссертацию на соискание учёной степени д. м. н. по теме: «Диагностика и персонализированная диетотерапия хронической сердечной недостаточности у больных с ожирением». Давление 150, 160, 170… 😞

Нет никакого секрета, что я занимаюсь своим эмоциональным интеллектом и состоянием. Поэтому я бы хотел рассказать о своем опыте. Первым психологом была Маша, ее мне порекомендовали друзья. Она оказалась очень сильным специалистом, настолько сильным, что в данный момент времени я до сих пор осознаю, что мозги она мне вправила тогда неплохо. Маша отказалась заниматься после третьего сеанса, ссылаясь на смену деятельности и тд. На самом деле, я до сих пор не верю в это и думаю, что она просто переслала видеть во мне своего клиента и очень тактично со мной распрощалась. 👋🏻 Летом 2021 был сервис «Ясно» и специалист Владимир, который провел со мной две встречи и пожелал быть сильным, сказал мне, что мой руководитель жадный и добра у меня будет с ним мало. Далее Ольга, встречался с ней онлайн из Даламана. Я оплатил 5000 рублей, позвонил ей и понял, что с ней невозможно работать, потому что она просто молчит. Я спросил ее: вы всегда так мало будете говорить? Она сказала, что суть терапии в том, чтобы говорили Вы. После Ольги я не стал экспериментировать, в марте этого года, когда я оказался на разрыве этапов своей жизни, в один момент я понял, что мне нужен психиатор и что мою «головную боль» может вылечить только этот специалист. По рекомендации своей подруги, я записываюсь к врачу. Прихожу, сажусь в кресло (я поржал) далее мой долгий рассказ, диалог и её рекомендации — начать медикаментозное лечение. Она разложила передо мной всю карту лечения, рассказала как происходит так, что ты становишься психически нездоровым, что на это может повлиять и что, вероятно, повлияло на меня. Нарисовала мне таблицу и схемы. После этого еще раз подробно объяснила как устроено и организовано лечение, как работают препараты и какие группы препаратов существуют. Далее ее слова были следующие: «Вы пришли ко мне на прием, согласно вводным, которые вы мне предоставили, я диагностировала вам депрессию (назвала ее вид). Я рассказала вам как вы можете попробовать справиться с этим самостоятельно. Одновременно с этим я рассказала вам о своих рекомендациях, о медикаментозном лечении. Вы в праве выбрать сами, что делать дальше.» Она выписала мне сразу необходимые рецепты и повторила, что это лишь рекомендации, если я решу прибегнуть к лечению она настоятельно просит следовать описанному плану. Я вышел из клиники и сразу направился в аптеку. Сегодня 9 месяцев как я принимаю препараты. Мне сильно лучше, я это чувствую. Есть определенные детали и нюансы в этом, но это отдельные истории. Спустя 6 месяцев приема, по рекомендации психиатра, я нашел своего психолога. С Яной я встречаюсь один раз в 10 дней. Я готовлюсь к диалогу с ней, рассказываю как прошло время с последней встречи и объясняю, что меня беспокоит сейчас. Мне очень нравится техника ее работы, она дает мне практические рекомендации, которые я записываю и объясняю себе более подробно уже после диалога с ней. Мне очень нравится этот подход, он работает со мной. Итог: Если вы когда-то решите начать работать с психологом — незамедлительно начните. Если вы когда-то решите пойти к психиатру — незамедлительно идите, качественный специалист — это ключевое условие визита, если с вами будет все хорошо, он отправит вас домой, если нет скажет как может помочь и у вас появится выбор. ПС. На протяжении этого времени, как минимум три моих близких человека обратились по моей рекомендации к психиатру и психологу, во всех случаях положительный опыт, у каждого свой сценарий как справиться с трудностямии эти сценарии рабочие.Я так рад, что это работает. Ребят, сорри за ошибки, я не перечитываю то, что пишу в формате дневника.

Мои отношения со спортом сложны и противоречивы. В детстве я боялся ходить на физкультуру, так как чувствовал шейм необъяснимый. Плюс меня часто называли девчонкой, потому что разряды мальчишек и их количество онжуманий мне давались сложно. Ну и я всегда был с какой-нибудь справкой. Сейчас же, вот мой ответ на все это. Вот мое мотивационное письмо спорту:

Накопить 18 подписчиков за час, это победа. Если только проставить такую стабильную скорость, то через год вас будет 156 тысяч 520 человек. 🤭ладно, такой херней я страдать не буду. Также как и писать что-то ежедневно от первого лица. Зато буду все хештегами проставлять и копить свою маленькую библиотеку для вашего удобства.