Рядовой Прокопенко

❓ПТСР. Как распознать? Посттравматическое стрессовое расстройство или ПТСР - коварная ловушка, которая поджидает многих вернувшихся домой бойцов и их близких. 🚫 Особого пристального внимания требуют демобилизованные бойцы. Если близкие не проявят сверхзаботу, сверхтерпение и сверхтактичность -​можно получить тяжелые последствия, вплоть до разрушения семьи, личности бойца, его суицида. Но даже если ваш боец в отпуске - ПРОЧИТАЙТЕ ВСЕ, ЧТО НАЙДЕТЕ, ПРО ПТСР. И терпения вам. Терпения и понимания. И бескорыстной любви, которая прощает и понимает все. Вам едва ли удастся взглянуть на​ мир глазами вашего бойца, но вы можете его не узнать. Он изменился, безусловно, пройдя через ад. Постарайтесь продолжать его любить тем, кем он стал. Основные симптомы ПТСР – страх, тревога, раздражение, избегающее поведение, иногда агрессия и постоянное ожидание плохого. Признаками ПТСР может быть бессонница, панические атаки, плохой аппетит, перепады настроения, плохая и непродуктивная​работа, постоянная забывчивость. 🔴 ПТСР развивается по статистике у трети бойцов. Когда такой человек возвращается домой, у него проявляются некоторые специфические стрессовые реакции. В первую очередь, это очень много тревоги и напряжения. Пропадает внутреннее ощущение безопасности – именно поэтому человек становится агрессивным. Он начинает ожидать опасности отовсюду: вроде бы вернулся в мирную жизнь, но может ходить по городу и продолжает контролировать​взглядом крыши в поисках снайперов, искать на газонах мины-растяжки. Такое поведение может напугать родственников, они могут подумать, что человек сошел с ума. Могут проявляться специфические физические реакции: напряжение, тремор в руках, тошнота. Временами происходит потеря ориентации, человек перестает понимать, где он. Часто страдает сон, он становится поверхностным. Даже во сне человек боится потерять контроль над окружающим, поэтому спит некрепко, периодически просыпаясь. Случаются флешбэки. Предпринимаются попытки уйти от реальности. Бывает, человек уходит в себя, ни на что не реагирует. Он​ не включается на детей, на своих друзей, он тихий и странный, и при этом у него много симптомов тревоги. 3–6 недель психика старается справиться с пережитым травматическим опытом. Если такое состояние длится более полугода - можно говорить о ПТСР. 🔴 Сначала реакции в той или иной мере будут у всех, кто возвращается, но в большинстве случаев через некоторое время они исчезнут. 🟢 Внимательно и заботливо следите за своим близким, вернувшимся из зоны боевых действий. Ему действительно нужна ваша поддержка и понимание, даже если он об этом не говорит. #полезные_советы#птср - - - - - - - - Подписаться на канал

https://xn--c1arfbc2a2f.xn--80asehdb/

1.Придерживайтесь здорового образа жизни: сбалансированные режимы сна, работы и отдыха, полноценное питание, регулярная физическая активность. 2.Найдите источники положительных эмоций. 3.Помогайте и поддерживайте других людей, столкнувшихся с ПТСР. 4.Старайтесь больше общаться с близкими родственниками и друзьями. 5.Прорабатывайте навыки управления стрессом, занимайтесь медитацией, йогой или дыхательными практиками. 6.Если чувствуете, что не можете справиться с травмирующими воспоминаниями самостоятельно, не затягивайте с визитом к психотерапевту. Я верю, что я с этим справлюсь, и всё будет хорошо💪🫡😀 Иду к выздоровлению семимильными шагами 💪💪💪 Спасибо всем за поддержку 🤗 Оставляю ссылку бесплатной психологической помощи участникам СВО и их семьям. https://t.me/+-NlCAoiZghk2OTNi. Всем добра и здоровья!✊💪🫡 Обнял!🤗

Привет, друзья! Многие спрашивают, куда я пропал.Я не пропал,а плотно занимаюсь своим здоровьем 💪🤗 Очень хочется к лету решить все вопросы,так как в планах купить моторную лодку для рыбалки. Очень жду этого момента👍 Но! Пока я был сосредоточен на выздоровлении физическом и становлении на ноги,то незаметно подкрался ПТСР. После нескольких дней в бане и купания в проруби у меня "прихватило" сердце. Сделали ЭКГ, она показала ряд сбоев , и таким образом я оказался опять в госпитале. Опять больничные стены... Опять наши искалеченные ребята и страшные боевые истории... Вот тут и появился он - ПТСР. Это посттравматическое стрессовое расстройство. Если говорить простыми словами- это переживания травмирующих событий, которые оставляют в психике глубокий отпечаток. Те ,кто пережил страшные события, заново переживают в своей памяти эти страшные ситуации вновь и вновь. Любые мелочи, кровь ,истории бойцов в госпитале напоминают о тех страшных событиях, которые я пережил. Я вспомнил , как около меня во время взрыва умер боец с позывным "Палыч", когда мы подорвались на мине. Ещё минуту назад он был жив и жгутовал себя. Я поворачиваюсь,а он уже неподвижным взглядом смотрит в небо. Перевожу взгляд на свои ноги,а там только окровавленные штаны и моя обувь метрах в двух. Вокруг стоны и крики раненых ребят... Разговоры о войне и воспоминания вновь погружают в события тех дней. Опять начинаешь грустить и думать, что мог бы поступить по-другому , негативные эмоции и приводят к ряду последствий. В чём может выражаться ПТСР? Это могут быть навязчивые мысли и воспоминания, повторное «переживание» ситуации, избегание мыслей, воспоминаний и разговоров о травме, приступы паники и тревоги, вспышки гнева и агрессии, бессонница и кошмарные сновидения. Нередко бойцы кричат во сне из-за этих воспоминаний. Один и тот же сон может повторяться каждую ночь... Как может проявляться ПТСР? Внезапно может наступить чувство вины или стыда, что ты не помог кому-то или неправильно что-то сделал. По кругу могут идти одни и те же мысли и воспоминания, а что если бы... Эти мысли отнимают эмоциональные силы и приводят к депрессии. Наступает полная апатия и отрешённость от многих вопросов. Ничего не хочется, всё раздражает. Есть желание заглушить боль через злоупотребление психоактивными веществами и алкоголем. Алкоголизм среди травмированных участников СВО , к сожалению, очень распространённое явление. Каждый мой третий знакомый этим грешит. Кроме этого наступает физический упадок сил и плохое самочувствие. Головные боли,боли в желудке,боли в сердце. И когда это всё складывается вместе и не лечится,то наступают суицидальные мысли. Как оказалось , есть несколько видов ПТСР: острое,хроническое , отсроченное, комплексное. У меня проявилось отсроченное. Прекрасные события моей жизни не давали ему проявиться раньше,но закон психологии так устроен, что любые травмы,если их не прорабатывать и не лечить всё равно будут давать о себе знать. Их нельзя просто убрать в шкаф и забыть,с этим надо работать. Что делать,если у вашего близкого ПТСР? Обращаться к специалистам. Однозначно. Лучше потратить деньги на психолога,чем на водку. ПТСР сейчас эффективно лечится и есть масса центров для оказания помощи участникам СВО и их семьям. Не терпите! Не ждите, что всё наладится само. Подумайте о своём близком,которому очень тяжело это переживать изо дня в день. Это большая боль жить в этом аду со своими воспоминаниями. Психологические травмы сами собой не проходят!Состояние может только ухудшаться. Помогайте своим близким выходить из этой боли с помощью специалистов! Есть службы, которые оказывают помощь анонимно и дистанционно. Есть ли профилактика ПТСР? Профилактики посттравматического синдрома не существует, так как человек не может предугадать, как на него повлияет то или иное событие. Однако можно воспользоваться следующими рекомендациями, которые помогут смягчить проявления ПТСР и предотвратить переход расстройства в хроническую стадию:

Дорогие дамы! Всех поздравляю с 8 марта! Пусть в ваш адрес звучат слова восхищения и любви! 🌷🌷🌷 Цветите и украшайте собою этот мир! Вы чудесные! Вы очень нам нужны! Будьте счастливы! Всех обнял!

Дорогие земляки! К сожалению, не получается выбраться на Родину в феврале. Теперь планирую в мае. В Москве много дел+решил поправить своё здоровье. Война не проходит бесследно...сердце пошаливает. Прошу ваших молитв 🙏 Всех обнял🤗

Публикую по запросу. Часто задают вопросы по этой теме. Здесь медицинские психологи бесплатно консультируют участников СВО и их семьи. Можно распространить это, чтобы люди могли обращаться за бесплатной помощью! Ссылка на чат психологической помощи участникам СВО и их семьям: https://t.me/+-NlCAoiZghk2OTNi

МЕДИКО-СОЦИАЛЬНАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ (МСР) ℹ️В чём разница между медицинской и медико-социальной реабилитацией? ➖️Медицинская реабилитация назначается на первом этапе вашего лечения, чтобы не упустить время первичного восстановления. В этот период с вами работают, например, физиотерапевты, ортопеды, хирурги. ➖️Медико-социальная реабилитация - это логическое продолжение лечения, но в более широком варианте с подключением психологов, вариантами адаптации и социализации. 🕊️Условия подачи заявки на прохождение МСР: участник СВО должен завершить службу и пройти диспансеризацию в ГВВ №3 Какие документы потребуются 1) паспорт РФ и постоянная регистрация в Москве 3) московский полис ОМС и прикрепление к любой московской поликлинике | как это сделать 4) санаторная карта, оформленная после прохождения диспансеризации в ГВВ№3| как пройти 5) выписки из медицинских учреждений (госпиталь, больница, поликлиника) о прохождении вами лечения 🕊️МСР можно проходить 1 раз в год 🕊️ СРЦ ветеранов им. В.Г. Михайлова (Москва, Олимпийский пр-т, д. 7, к. 1,2) ✨ В программе: лечебно-восстановительные процедуры, консультации и лечение у стоматолога, занятия в бассейне и в тренажёрном зале, спа-процедуры и криокамера 🕊️Дополнительная информация о программах реабилитации на сайте СРЦ Как записаться на МСР 1) при личном посещении Единого центра вт.-вс. 9:00-21:00 2) по телефону 84958705545, ежедневно с 9:00 до 21:00

☑️Без вести пропал https://t.me/pv_svo/803 Что делать https://t.me/pv_svo/583 https://t.me/pv_svo/678 https://t.me/pv_svo/584 Розыскная карта: https://t.me/pv_svo/2834?single ⚠️БП и БО в приказах командира: https://t.me/pv_svo/1885 ☑️ Безвестно отсутствующий https://t.me/pv_svo/799 Справка об обстоятельствах исчезновения https://t.me/pv_svo/637 Выплата ребёнку https://t.me/pv_svo/501 ☑️ В распоряжении https://t.me/pv_svo/865 ☑️ Самовольное оставление части (СОЧ) https://t.me/pv_svo/667 https://t.me/pv_svo/511 https://t.me/pv_svo/451 Что делать: https://t.me/pv_svo/3138 ☑️ Признать умершим через суд https://t.me/pv_svo/804 Порядок признания https://t.me/pv_svo/911 Исковое заявление https://t.me/pv_svo/956 ☑️ Плен https://t.me/pv_svo/336 https://t.me/pv_svo/337 https://t.me/pv_svo/304 🥺 Пришло извещение о гибели, что делать: https://t.me/pv_svo/2786 🥺Документы, которые должны быть с сопровождающим тело: https://t.me/pv_svo/2232 Источник:https://t.me/pv_svo

Теперь можно посмотреть фильм с моим участием! Фильм «Торопись Жить» мы снимали летом в Торопце. Красивые виды природы и провинциального городка не оставляют равнодушным. Фильм снимался в рамках проекта "Киноуророки в школах России". Целью проекта является создание киноуроков – детских короткометражных художественных фильмов воспитательного назначения для проведения занятий по духовно-нравственному и патриотическому воспитанию с целью распространения традиционных гражданских, культурных и семейных ценностей в школах России. Кадры со мной с 12:40 сек. Голос не мой-актера дубляжа, но я хорошо получился в кадре 👌💪👍😃 Спасибо всем организаторам и участникам фильма! Самые тёплые воспоминания о съёмках🤗🤝😃 Служу России 🫡 Стремиться стать лучше – обязанность каждого человека, потому что он человек. Режиссер Елена Владимировна Дубровская, которая сняла этот фильм, написала в своем рассказе: «Наша главная обязанность в этой жизни – быть человеком. Быть человеком – это значит проявлять в любой ситуации любовь, уважение, доброту к людям, иметь свое предназначение. Сколько бы человеку ни было лет, но у каждого были, есть и будут обязанности, которые надо выполнять. А в чем разница между обязанностью и долгом? Что является главным предназначением для всех людей без исключения? В этих непростых вопросах и разбираются ребята после просмотра фильма". https://ya.ru/video/touch/preview/15195737053418459322

Уууух💪💪💪