Подкасты Лайфхакера

На этот раз психолог Елена Котова объясняет, нормально ли чувствовать радость, когда придумываешь план мести шумным соседям, как реагировать, если за стеной громко ругаются, и стоит ли бороться с нарушителями спокойствия своими силами или лучше сразу обращаться в полицию 👇🏻 https://lh.su/1pfs Если вас что‑то беспокоит, вы не знаете, как поступить, и у вас не получается самостоятельно справиться с проблемой, присылайте свои истории в Telegram‑бот подкастов Лайфхакера — будем искать решение вместе: @lifehacker_podcasts_bot #подкасты_lh

Возрастная группа людей 70 лет и старше сейчас самая быстрорастущая в Европе, Азии и США. Для сравнения: в 1950‑х пожилого населения на планете было только 5%, а примерно к 2050 году ожидается уже 16%. То есть всего лишь за 100 лет этот показатель увеличится в три раза. Чаще всего о пожилых заботятся их дети. И с учётом возрастающей продолжительности жизни эти дети успевают достаточно повзрослеть для того, чтобы самим стать родителями. Именно о таких людях и трудностях, с которыми они сталкиваются, подробно рассказываем в новом выпуске👇🏻 https://lh.su/1p4d #подкасты_lh

В новом эпизоде подкаста «Время есть» мы расскажем вам, помогает ли паста похудеть или набрать вес, с какими напитками лучше всего сочетается карбонара, можно ли сделать макароны с нуля в домашних условиях. Всё это нам поведает шеф-повар московского кафе «Овсянки» Кирилл Мясников. Слушайте выпуск по ссылке: https://lh.su/1p3j Напомним, что это шоу мы делаем вместе с кулинарным проектом Лайфхакера «Время есть», где можно найти рецепты на любой вкус. #подкасты_lh

В этом выпуске ведущие вместе с психологом Еленой Котовой разбираются, как вытащить себя из затяжного стресса и как помочь близким, застрявшим в таком состоянии, а также почему желание вынырнуть из потока тревожной информации нормальное, так что его не нужно стыдиться👇🏻 https://lh.su/1opa Если вас что‑то беспокоит, вы не знаете, как поступить, и у вас не получается самостоятельно справиться с проблемой, присылайте свои истории в Telegram‑бот подкастов Лайфхакера — будем искать решение вместе: @lifehacker_podcasts_bot #подкасты_lh

🎄Ищем истории для новогоднего выпуска подкаста «Кто бы говорил» Привет! С вами ведущие подкаста «Кто бы говорил» Миша и Даша. В каждом эпизоде вместе с психологом Еленой Котовой мы зачитываем письма слушателей с историями и вопросами о том, что вас волнует, разбираемся, как преодолеть трудности и выйти из различных ситуаций. У нас уже есть выпуски о том, как найти друзей, как избежать эмоционального выгорания, как справиться с панической атакой и не только. Сейчас мы готовим эпизод, посвящённый новогодним переживаниям. Поэтому хотим спросить: что вас пугает или волнует перед Новым годом? Может быть, вы боитесь, что недостаточно ярко встретите этот праздник, или специально работаете в новогоднюю ночь, чтобы переждать и скрыться от праздничной мишуры? Возможно, с каждым новым днём декабря у вас растёт эмоциональное напряжение от задач на работе, забот по дому, выбора подарков или блюд, которые будут украшать ваш праздничный стол? В новогоднем выпуске мы хотим обсудить ваши (и свои) переживания вместе с психологом. Не исключено, что кому-то это поможет справиться с проблемами и стать чуть счастливее. Ждём ваши вопросы и истории в комментариях под этим постом. А если хотите остаться анонимными, то пишите в наш телеграм-бот @lifehacker_podcasts_bot

✨ Самые важные выпуски наших подкастов на этой неделе Выбирайте подходящие эпизоды и слушайте, когда вам будет удобно! Смотритель «Четвёртый сезон “Смотрителя” уже здесь! Обсуждаем фантастический сериал “Тьма” вместе с гостем». Первый выпуск очередного сезона мы посвятили немецкому научно-фантастическому сериалу «Тьма», вдохновлённому «Твин Пиксом» и творчеством Стивена Кинга. Этот проект от Netflix рассказывает про путешествия во времени и альтернативные вселенные, которые сейчас очень любят изображать в массовом кино и комиксах. Обсуждать «Тьму» с нами будет Дмитрий Колыбелкин — ведущий подкаста «Комики против кино». Слушай, это просто «Что такое “поколение сэндвича”, какие проблемы оно решает и что поможет нам их избежать». Возрастная группа людей 70 лет и старше сейчас самая быстрорастущая в Европе, Азии и США. Для сравнения: в 1950-м пожилыми были только 5% жителей планеты, а примерно к 2050 году такими будут уже 16%. То есть всего лишь за 100 лет этот показатель увеличится в три раза. Чаще всего о пожилых заботятся их дети. И с учётом того, что продолжительность жизни растёт, эти дети успевают достаточно повзрослеть для того, чтобы самим стать родителями. Об этих людях и о трудностях, с которыми они сталкиваются, подробно рассказываем в новом выпуске. Время есть «Как полюбить овощи, стоит ли их замораживать и какие из них есть, если хочется похудеть». Из этого эпизода вы узнаете, в каких овощах содержится больше всего полезных витаминов, стоит ли закупаться на зиму и замораживать плоды впрок, а также какой овощ помогает похудеть быстрее всего. На эти вопросы ответит автор книги «Едал я ваши мифы» и основатель телеграм‑канала Food&Science Всеволод Остахнович. Кто бы говорил «Как уменьшить стресс от новостей?». В свежем выпуске ведущие вместе с психологом Еленой Котовой разбираются, как вытащить себя из затяжного стресса и как помочь близким, застрявшим в таком состоянии, а также почему желание вынырнуть из потока тревожной информации нормальное, так что его не нужно стыдиться. Подкаст Лайфхакера «Как радикальное принятие помогает перестать страдать». Человек, с которым произошло что‑то очень неприятное, склонен долго метаться между отрицанием, тоской и обречённостью, гневом и жалостью к себе. Радикальное принятие помогает выйти из такого порочного круга. Подробнее об этой психологической практике рассказываем в этом выпуске. Лайфхак «Почему в стрессовых ситуациях мы начинаем искать виноватого». В этом эпизоде не только разбираемся в причинах, по которым люди так любят искать виноватых, но и рассказываем, чем заменить эту не самую лучшую стратегию поведения. Ещё больше новых эпизодов у нас на сайте. Свои предложения и пожелания адресуйте на нашу почту [email protected]. А обсудить подкасты и свежие выпуски вы всегда можете в нашем чате — заглядывайте и туда тоже. #Дайджест

Учёные не первый год исследуют разные объекты нашей Солнечной системы, чтобы понять, сможет ли человечество куда‑то «переехать», случись что с Землёй. Есть ли у нас прямо сейчас шанс обжить другую планету, пробуем разобраться в этом выпуске👇🏻 https://lh.su/1oc5 #подкасты_lh

В этом эпизоде вы узнаете, в каких овощах больше всего полезных витаминов, стоит ли закупаться на зиму и прибегать к заморозке, а также какой овощ поможет похудеть быстрее всего. На эти вопросы ответит автор книги «Едал я ваши мифы» и основатель телеграм-канала Food and Science Всеволод Остахнович. Подкаст доступен по ссылке: https://lh.su/1ofm #подкасты_lh