Најди сличен содржај

🚭Профилактическое занятие: "Опасность электронных сигарет!"🚭 📍7Б класс 🎯Цель: 🔹Повысить знания об отрицательном влиянии электронных сигарет на здоровье. 🧠 🔸Сформировать осознанный выбор в пользу ЗОЖ и ответственность за него. 💪 🚀 Учащиеся получили важную информацию для правильного выбора! ✨ #ЗОЖ

💪 В рамках месячника физического воспитания и здорового образа жизни состоялись беседы на темы: "Борьба с утомляемостью" и "Профилактика простудных заболеваний". 🪫 Поговорили о том, где брать силы, если кажется, что "батарейка" села, а также о том, как укрепить иммунитет и не поддаться простудным заболеваниям. Преподаватель - Александр Геннадьевич Герасимов. #зож

📝 Студенты Сахалинского колледжа искусств приняли участие в образовательном форуме "Мода на ЗОЖ". 📌 В марте в арт-резиденции "Маяк" состоялся молодежный форум "Мода на ЗОЖ", в котором приняли участие наши студенты-первокурсники специальности "Дизайн". Организатор события - Агентство по делам молодежи Сахалинской области. ☝️ Основная цель мероприятия — привлечь внимание общественности к вопросам формирования культуры здоровья среди молодежи и повысить осведомленность о профилактике ВИЧ. Участники форума, представляющие различные образовательные учреждения, обсудили актуальные темы, поделились своим опытом и взглядами на данную проблему. #зож

🌍Кухня народов мира — зеркало истории! ✍️25 февраля преподаватель Брыскина С.И. провела для группы 1ДОр2 гастрономический урок-путешествие. Узнали: ✅Откуда берутся национальные кухни? На рацион влияют климат, рельеф, близость рек и образ жизни. ✅Мифы и легенды еды: салат «Цезарь» назвали не в честь императора, а чипсы придумали из мести капризному клиенту! 😲 ✅Россия гастрономическая: от суздальского варенья из огурцов до томских шишек в шоколаде! 🍫🌿 Главный вывод: Идеальное питание = Сбалансированность (БЖУ) + Осознанность (понимание традиций). #ЗОЖ

🔼Выбор, определяющий жизнь #ЗОЖ ✅В Могилевском лицее МВД прошла профилактическая встреча «Сделай свой выбор», направленная на предупреждение вовлечения молодежи в незаконный оборот и употребление наркотиков. ☝️Воспитанникам напомнили об уголовной ответственности за распространение запрещенных веществ, рассказали о тяжелых последствиях зависимости и привели статистику трагических исходов. ⚡️В завершение мероприятия лицеистам раздали тематические памятки и показали профилактический видеоролик. @mogilev_litsey_MVD 🌐Сайт | Instagram | VK

👍Мы за здоровый образ жизни #ЗОЖ 🚭В рамках Всемирного дня отказа от курения, который отмечается 20 ноября, перед лицеистами выступил врач наркологического амбулаторно-поликлинического отделения УЗ «Могилевский областной центр наркологии и неврологии» Сергей Гапеев. ☝️Сергей Васильевич подробно разъяснил, почему вейпинг представляет серьезную опасность для здоровья подростков и какие последствия он может вызвать. 📝Кроме того, педагог социальный провел среди воспитанников анонимное анкетирование, направленное на изучение проблемы вейпинга в подростковой среде. 👍По результатам опроса, ребята демонстрируют приверженность здоровому образу жизни и не имеют вредных привычек, связанных с курением или употреблением вейпов. @mogilev_litsey_MVD

Набор детей в возрасте от 8 до 17 лет в секцию: "ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ" ❗ ЗАНЯТИЯ и ИНВЕНТАРЬ - БЕСПЛАТНЫ❗ Лыжные гонки — отличная возможность приобщить ребенка к здоровому образу жизни и спорту ⛷️ Занятия лыжными гонками помогают развивать выносливость, координацию движений, укрепляют сердечно-сосудистую🫀, дыхательные системы🫁 и опорно-двигательный аппарат. Тренировки проводятся по современным методикам✔️ ✅Занятия проводит тренер-преподаватель Денис Алексеевич Бутаков👨‍🏫 Образование📚: 🎓 Диплом магистра спорта с отличием Национального Государственного Университета физической культуры , спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта, г. Санкт-Петербург 🎓Диплом о профессиональной переподготовке в академии фитнеса "Корус" по программе "Персональный тренер тренажёрного зала" 🎓Удостоверение по дополнительной профессиональной программе "Оздоровительный и спортивный массаж" на базе НГУ им.П.Ф.Лесгафта Достижения: 🏆Призер 🥈 первенства РС(Я) по лыжным гонкам 🏆Участник всероссийских соревнований по лыжным гонкам 🏆 1 взр. разряд по лыжным гонкам Место проведения занятий: Город Алдан📍Якутский переулок, д. 43 По всем вопросам 📞📩 WhatsApp, Telegram: +79531752118 #ЗОЖ

АНТИНАРКО В ДХШ В рамках программы «Антинарко» и популяризации здорового образа жизни преподаватель С.В. Ивличева провела классный час, на котором поведала юным художникам о том, как важно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни! 💪 Активное движение, закаливание, рациональное питание, соблюдение режима труда и отдыха, личная гигиена, психическая и эмоциональная устойчивость, отказ от вредных привычек, безопасное поведение дома, на улице и в школе – все это позволит сохранять свое здоровье в норме и избегать травм. #ЗОЖ

Правительство утвердило рекомендации по здоровому образу жизни. За нарушение их пока нет штрафов, но на будущее лучше быть в курсе. Гражданин-зожник должен совершать в день не менее 7000 шагов, предпочитать лестницу лифту, спать 7-9 часов и тормозить с алкоголем за 3 часа до сна. Перед сном гулять. Есть и два необычных пункта. По утрам нужно медитировать 10-15 минут и вести "дневник благодарности" - ежедневно записывать туда три "спасибо" кому-нибудь за что-нибудь. Как мы относимся к этим двум пунктам? Буду медитировать - 👍 И благодарить ежедневно - 👌 Не готов к такому ЗОЖ - 👎 #зож

Друзья, сегодня «отдел по связям» впервые встал на лыжи! Это, как оказалось, неописуемо круто! ⛷️ ЛЫЖИ со всеми комплектующими (креплениями, ботинками, палками) - НОВЬЁ!!! ⭐️ с вами по ВОСКРЕСЕНЬЯМ с 13:00 до 14:00 будет работать ПАВЕЛ ПЕРФИЛОВИЧ - наш добрый друг, лыжник с многолетним опытом и стажем, который расскажет и покажет, как правильно не только стоять на лыжах, но и кататься 😉 ‼️ СТОИМОСТЬ максимально удобная и вкусная - сущие КОПЕЙКИ: ⚡️ ВЗРОСЛЫЙ разовый прокат лыж (в комплекте: ботинки, крепления, палки) - 150 рублей ⚡️ ДЕТСКИЙ разовый прокат лыж (в комплекте: ботинки, крепления, палки) - 100 рублей ⚡️Это невероятный КАЙФ, который вы можете ИСПЫТАТЬ, придя к нам на «Фламинго» (Зорге, 82/2) ⚡️ МИНИМАЛЬНАЯ нагрузка на организм и МАКСИМАЛЬНО приятная и полезная работа всего тела! ⚡️ И ради этого кайфа на свежем воздухе точно стоит встать на лыжи!!! ❓❓❓УЗНАЕТЕ ли вы кого-нибудь ещё на 2-ом видео???? 😉 С любовью к вам и #зож , ваш отдел по связям 🧡

Гигиена сна 💤Гигиена сна — это не только чистое постельное белье и гигиенические процедуры перед сном. Это комплекс привычек и условий, при которых сон становится полноценным. Сон должен приносить реальную пользу организму, поскольку он играет фундаментальную роль в поддержании и улучшении физического и психического здоровья. Почему сон так важен? Недостаток сна может быть причиной ✔️хронической усталости, ✔️снижения концентрации внимания и работоспособности, ✔️дневной сонливости, ✔️раздражительности, тревожности, ✔️обострения хронических заболеваний, ✔️нарушений в работе сердечно-сосудистой системы, ✔️репродуктивных проблем. Нарушения сна — очень распространенная проблема, особенно среди взрослых. По данным исследований примерно 40-60% россиян регулярно сталкиваются с проблемами со сном 🔹53% людей испытывают проблемы с засыпанием 🔹19% жалуются на поверхностный сон и частые ночные пробуждения 🔹27% страдают от раннего пробуждения Из чего состоит гигиена сна? Привычки 🛌Использование кровати для сна, а не для работы и времяпрепровождения. 🕐Соблюдение режима сна: достижение от 7 до 9 часов сна, ложиться и просыпаться примерно в одно время ежедневно, включая выходные. 💡научно доказано, что регулярность сна важнее его общей продолжительности. 💤Попытки доспать в выходные или компенсировать недосып продолжительным дневным сном неэффективны. Если дневной сон необходим, его продолжительность не должна превышать 45 мин. Комфортная обстановка 🪟проветренная, тихая, темная и не душная спальня, 🪭оптимальная температура — прохладная и комфортная, 🧺смена постельного белья не реже одного раза в неделю, стирка при температуре выше 60°С. Образ жизни ☀️Здоровое питание, физическая активность, прогулки на свежем воздухе положительно влияют на качество сна. 📺Исключение использование гаджетов, просмотра телевизора примерно за час до сна снижает возбуждение нервной системы. Расслабление перед сном 🛀Теплый душ, спокойная музыка, чтение — рабоче ритуалы, способствующие засыпанию. 🧠«Отключение» мыслей о работе и повседневных проблемах. ☕️Отказ от кофеина, никотина, алкоголя и чрезмерных приемов пищи перед сном. Пора насторожиться! 🫩Если вы долго не можете уснуть, сон поверхностный, а утром ощущается состояние разбитости — возможно это бессонница. Если справиться самостоятельно не получается, нужно обратиться к врачу. Хороший сон — залог здоровья, энергии и качества жизни! Также по теме: 📌Здоровый сон 📌10 заповедей гигиены сна для взрослых 📌Гигиена спальни 👉Подписывайтесь на ВсемСанПросвет в МАХ #ВсемСанПросвет#ЗОЖ#ЦГОН

Обновлён личный рекорд!🏅 3 августа 2025г. 10,16 км. 17156 шагов. 971 ккал. 👣🚶🏻‍♂️❤️ 3 куриные ножки! 🍗🐔😄 #ЗОЖ