@theidealist · Post #2276 · 06.08.2021 г., 15:00
Well and good: упражнения для шеи - секрет уменьшения боли Подолгу сидите за монитором, после чего мучаетесь от болей в спине и шее? Выход есть, и он заключается не в покупке ультрамодного кресла или спецмазей по секретному китайскому рецепту. Включите в свою ежедневную рутину всего несколько минут разминки шейного отдела позвоночника, которую можно выполнять прямо на рабочем месте - и позитивный результат не заставит себя долго ждать. «Когда у вас хорошая осанка, ваша голова выравнена по вертикали с позвоночником» - говорит Гболахан Окубадехо, доктор медицины FAAOS. «Но когда вы наклоняете голову вперед, выходя из нейтрального положения относительно позвоночника, возникает перекос осанки головы, что может привести к ригидности шеи, проблемам с равновесием и боли». Эти проблемы, как правило, возникают в результате многочасового сидения за компьютером или мобильным телефоном, и помимо потенциальных проблем в верхней части тела, неправильное положение шеи может также привести к мышечному дисбалансу вплоть до бедер. https://theidealist.ru/neck/ #Wellandgood#человек#здоровье#шея#упражнения