БизиБег

Завтра встречаемся в 7:30. Шутка, в 9:00, конечно)) "Для чего?" спросит любопытный читатель. Чтобы пробежаться по наконец-то зимней Москве! Потом выпить наибодрящего эликсира от Кооператив Чёрный. Оставайтесь после в кофейне дегустировать лимитированные лоты Колумбии и Эфиопии 📅Воскресенье, 14 декабря 🕘Во сколько: 9:00 📍Где:Кооператив Чёрный (Лялин переулок 5с1) 🟢БизиБег х ⚫️ Кооператив Чёрный 🗺️Маршрут:Стасова десятка 🐢Темп: умеренный (~6:00–6:30 мин/км) 📏Дистанция: 9 км (~55 мин) 🟣ИзиБизиБег х ⚫️ Кооператив Чёрный 🗺️Маршрут:через Сыромятники к Яузе 🐢Темп: комфортный (~6:30–7:00 мин/км) 📏Дистанция: ~6 км P.S. ожидается -6градусов и !! ATTENTION!! СОЛНЦЕ!! Никто не знает надолго ли оно, крайне рекомендуем быть на улице с утра!

Сегодня День Рождения празднует будущий светила отечественной геологии, главный стимул для нашего стремления к пунктуальности - @Dimitris280! Митя, с твоим новым годом! Завтра по этому поводу праздничный маршрут по туристическому центру Москвы! 📅 Четверг, 11 декабря 🕘Во сколько: 7:30 📍Где: Лицей Лялин пер., 8, стр. 2 🗺️Маршрут:в Сандуны 🐢Темп: умеренный (~6:00–6:30 мин/км) 📏Дистанция: ~6 км P.S. накиньте капюшоны, возможны некоторые осадки, 2 градуса тепла.

Завтра бежим в 7:30, как всегда! 141 год назад, 9 декабря 1884 года, Левант Ричардсон из Чикаго запатентовал наиболее близкую к современным версию роликовых коньков с шарикоподшипником. Хотя светлая идея приделать колеса к обычной обуви ранее уже приходила в голову многим людям. И всё же самый надёжный инструмент для передвижения - ноги, самый быстрый - ноги бегуна. Берите их завтра с собой, и ждём вас как обычно: 📅Когда: вторник, 9 декабря 🕘Во сколько: 7:30 📍Где: Лицей Лялин пер., 8, стр. 2 🐢Темп: ~6:00-6:30 📏Дистанция: ~6 км 🗺Маршрут: набережный угол

7 декабря 2025 года выбегаем из Bloom n Brew на Бауманской. Сбор: в 10:00 Старт: в 11:00 Будут три основные группы: — 7 км в темпе 7:30 — 10 км в темпе 7:00 — 11 км в темпе 6:00 Маршрут пройдёт по центральной части Москвы: пробежимся до высотки на Красных Воротах, мимо депо на Трёх вокзалах и забежим в Лефортовский парк. К нам присоединятся ребята из БизиБег и GSB Run — две отдельные команды, каждая со своим настроением и сильным сообществом. Очень крутые ребята и девчата, которые делают пробежку живой и энергичной. И, конечно, мы — Spivak Run — как всегда объединяем всех на одной линии старта, чтобы получилась мощная, тёплая и дружная пробежка, где каждый чувствует себя частью большого движения. РЕГИСТРАЦИЯ

Ребят нас пригласили на совместную пробежку! Просьба поддержать активностью своей данное мероприятие! Заранее всем спасибо.

Завтра, 7:30 утра - мы бежим! 4 ноября - день заботы о себе. Это почти как день защиты детей популяции выхухолей. Можно даже занести себя в домашнюю Красную Книгу! На всякий случай... Или - написать инструкцию по уходу за собой и вывесить на обозрение домочадцам (а лучше - на работе). Но у нас есть беспроигрышный вариант заботы о себе, приходите на групповой сеанс: 📅 Четверг, 4 ноября 🕘Во сколько: 7:30 📍Где:📍Где: Лицей Лялин пер., 8, стр. 2 🗺️Маршрут:между бульварами 🐢Темп: умеренный (~6:00–6:30 мин/км) 📏Дистанция: ~6 км P.S. ожидается 1-2 градуса тепла

Бежим завтра! В честь первого зимнего вторника или второго зимнего дня❄️ Запускаем беговой адвент-календарь: у нас осталось 13 пробежек в этом году! 📅Когда: вторник, 2 декабря 🕘Во сколько: 7:30 📍Где: Лицей Лялин пер., 8, стр. 2 🐢Темп: ~6:00-6:30 📏Дистанция: ~6 км 🗺Маршрут: мимо трёх вокзалов

На завтра у нас две три новости: 1 - мы как всегда бежим! 2 - бежим в 10:00 (вы рады?) 3 - у нас будут гости из секретного сообщества© Поэтому план на завтрашнее утро такой: 1 - !поздравить маму с праздником! 2 - в 10:00 быть на старте! 🥳НА ФИНИШНЕ бонус от "Кооператив Чёрный": свежезаваренный фильтр-кофе. Традиционно в 12:00 в кофейне каппинг, оставайтесь! 📅Воскресенье, 30 ноября 🕘Во сколько: 10:00 📍Где:Кооператив Чёрный (Лялин переулок 5с1) 🟢БизиБег х ⚫️ Кооператив Чёрный 🗺️Маршрут:по прудам - от Чистых до Патриарших 🐢Темп: умеренный (~6:00–6:30 мин/км) 📏Дистанция: 11 км 🟣ИзиБизиБег х ⚫️ Кооператив Чёрный 🗺️Маршрут:свернём на Никольской 🐢Темп: комфортный (~6:30–7:00 мин/км) 📏Дистанция: ~7 км P.S. 3 градуса тепла, возможен небольшой дождь.

Завтра, 27 ноября (четверг) бежим в 7:30! В прошлый раз чуть было не зафиксировали антирекорд. Меняем направление и движемся в сторону положительных рекордов! 📅Четверг, 27 ноября 🕒Во сколько: 7:30 📍Где: Лицей 🗺️Маршрут:Вокруг Солянки (без Зарядья) 🐢Темп: умеренный (~6:00-6:30 мин/км) 📏Дистанция: ~5,2 км

25 ноября 1870 года у озера Абрау и реки Дюрсо создано винодельческое хозяйство «Абрау-дюрсо». Пьянство - зло, но праздник хороший. По этому поводу бежим! 📅Когда: Четверг, 25 ноября, вторник 🕘Во сколько: 7:30 📍Где: Лицей Лялин пер., 8, стр. 2 🐢Темп: ~6:00-6:30 📏Дистанция: ~6 км 🗺Маршрут: Мимо винзавода

Праздник - день сыновей - сегодня, отметим пробежкой вместе с "Кооператив Чёрный" завтра 23 ноября, в воскресенье! Кто-то празднует, кто-то поздравляет - повод найдётся у каждого! Караван энтузиастов стартует как обычно от "Кооператив Чёрный". 🥳НА ФИНИШНОЙ ЧЕРТЕ: все финишеры получат долгожданный приз — волшебный эликсир бодрости от "Кооператив Чёрный": свежезаваренный фильтр-кофе. Побалуйте себя заслуженным удовольствием после забега! (А в 12:00 в кофейне каппинг, оставайтесь!) 📅Воскресенье, 19 октября 🕘Во сколько: 9:00 📍Где:Кооператив Чёрный (Лялин переулок 5с1) 🟢БизиБег х ⚫️ Кооператив Чёрный 🗺️Маршрут:бежим к искусству 🐢Темп: умеренный (~6:00–6:30 мин/км) 📏Дистанция: 10 км 🟣ИзиБизиБег х ⚫️ Кооператив Чёрный 🗺️Маршрут:между бульварами 🐢Темп: комфортный (~6:30–7:00 мин/км) 📏Дистанция: ~6 км P.S. ну и одевайтесь там по погоде!

💪 ЗАБЕГ В ЧЕТВЕРГ - МУЖЧИНЫ ПРОТИВ БУДИЛЬНИКОВ! 19 ноября — не просто четверг. Это Международный день мужчин, день борьбы с дискриминацией😎 Приходите отметить пробежкой этот день! 📅Когда: Четверг, 19 ноября 🕘Во сколько: 7:30 📍Где: Лицей (Лялин пер., 8, стр. 2) 🐢Темп: 6.00-6.30 📏Дистанция: ~ 6 км 🗺️Маршрут:Рождественка ну или куда скажете