😴 Почему важно ложиться спать вовремя
Сон играет ключевую роль в восстановлении организма. Когда мы ложимся слишком поздно, многие важные процессы просто не успевают завершиться.
Именно поэтому качество сна важнее его количества.
🔖 Несколько советов для быстрого засыпания ➡️здесьи здесь.
#здоровье
🚀Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads
Некоторые выпивают культурно, другие не знают меры. Хулиганят. Но спиртовой удар по печени получают все. Рано или поздно придется пить таблетки.
🟧Алкоголь вреден. Об этом много говорят, но разговоры плохо работают. Потому что взрослые люди не любят нотации.
А если показать последствия?
Сейчас бутылки с алкоголем, особенно дорогим, очень красивые. Над ними специально работают дизайнеры. С такими этикетками никакой товар не покажется опасным.
🟩«Новые люди» хотят предложить печатать на бутылках водки фото разрушенной печени.
«Вот в это превратится ваша печень» — и выразительная картинка.
Как вы думаете, поможет такая мера?
Да, полезно — 👍
Вредным точно не будет — 🤝
Не поможет, бесполезно — 👎
#здоровье
✅Новые люди | Свердловская область — подписаться
Некоторые выпивают культурно, другие не знают меры. Хулиганят. Но спиртовой удар по печени получают все. Рано или поздно придется пить таблетки.
🟧Алкоголь вреден. Об этом много говорят, но разговоры плохо работают. Потому что взрослые люди не любят нотации.
А если показать последствия?
Сейчас бутылки с алкоголем, особенно дорогим, очень красивые. Над ними специально работают дизайнеры. С такими этикетками никакой товар не покажется опасным.
🟩«Новые люди» хотят предложить печатать на бутылках водки фото разрушенной печени.
«Вот в это превратится ваша печень» — и выразительная картинка.
Как вы думаете, поможет такая мера?
Да, полезно — 👍
Вредным точно не будет — 🤝
Не поможет, бесполезно — 👎
#здоровье
Впечатлила публикация Председателя ГД Вячеслава Володина о подходе к долголетию. Делюсь выдержками из его поста.
Главный фактор долгожительства, считает ИИ — это не диета, не спорт и даже не генетика, а НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ХРОНИЧЕСКОГО СТРЕССА.
🤔 Как это работает? Хронический стресс возникает из-за внутреннего конфликта между тем, кто вы есть, и тем, кем хотите казаться. Если вы живёте не своей жизнью, это может сократить вашу жизнь на десятки лет!
📌 Вот несколько ключевых правил для долголетия:
1. Живите в гармонии с собой — избегайте токсичных отношений и окружения.
2. Не откладывайте жизнь на потом — наслаждайтесь каждым днем!
3. Цените социальные связи — качественные отношения продлевают жизнь.
4. Найдите смысл — цель придаёт жизни значение.
5. Не гонитесь за идеальным здоровьем — интуитивный подход важнее.
6. Двигайтесь естественно — выбирайте активный образ жизни без насилия.
7. Слушайте своё тело — дайте ему то, что ему нужно.
❗️ Главный вывод: вы не проживёте долгую жизнь, если будете жить чужую жизнь.
Желаю вам гармоничной, здоровой, яркой и счастливой жизни!
#ЕдинаяРоссия#Здоровье
💊Вы принимаете рецептурные препараты? Новые правила продажи, которые начнут действовать с 1 сентября, не помешают вам также легко покупать их. Для этого даже не понадобятся особые рецепты.
🏥Изменения коснутся только сотрудников аптек и затронут льготные лекарства, препараты строгого учёта, например, содержащие психотропные или наркотические вещества и те, которые покупают дистанционно. Продавая их, фармацевты будут вводить в мониторинговую систему номер, серию и дату рецепта. Это делается, чтобы препараты не покупали те, кому их не назначил врач.
#здоровье
Сегодня в Государственной Думе одобрили закон, направленный на решение проблемы нехватки квалифицированных медицинских кадров в России.
🔍Что изменится?
• Внесены изменения в Федеральные законы «Об основах охраны здоровья граждан» и «Об образовании».
• Будет установлен перечень медицинских специальностей, по которым будет проводиться наставничество для выпускников вузов и колледжей.
Почему это важно?
Председатель ГД Вячеслав Володин отметил, что на начало 2025 года стране не хватает:
• 23 300 врачей
• 63 600 специалистов среднего медицинского персонала
В 54 регионах врачи работают на пределе: участковый терапевт обслуживает в среднем 2,8 тыс. человек вместо нормы в 1,7 тыс. Это снижает качество медицинской помощи.
💡Цель закона — обеспечить доступность качественной медицинской помощи для всех граждан, независимо от места проживания.
#Госдума#ЕдинаяРоссия#Здоровье
💣 Иностраны иногда спрашивают, можно ли пить воду из-под крана в Южной Корее. По данным местных СМИ, в крупных городах, включая Сеул, водопроводная вода в целом считается безопасной. Например, сеульская система «Арису» соответствует всем 303 стандартам качества питьевой воды ВОЗ и имеет международные сертификаты ООН и ISO.
⚡ Вода проходит многоступенчатую очистку — от заборов из рек и водохранилищ до фильтрации и обеззараживания. На уровне государственных водоканалов контроль жёсткий, и эксперты считают этот этап безопасным.
💥 Однако риски возникают уже на финальной стадии — в трубах, ведущих к домам. В старых зданиях или регионах с изношенной инфраструктурой качество воды может снижаться, что и вызывает недоверие у части населения.
🧭Отдельная дискуссия идёт вокруг бутилированной воды. Некоторые эксперты утверждают, что она не всегда лучше: в ней обнаруживают больше микропластика, а длительное хранение в пластике снижает «свежесть» воды.
⚡️При этом сама индустрия бутылочной воды создаёт серьёзную экологическую нагрузку — миллиарды пластиковых бутылок и выбросы при их производстве. В итоге выбор между водопроводной и бутилированной водой в Корее всё чаще становится не только вопросом безопасности, но и экологии.
👉Резюме: Если в городе Кореи, в более-менее новом доме, то воду из-под крана пить можно, она по микропластику может быть даже безопаснее бутилированной.
#Корея#Новости#здоровье
🇷🇺Ключевые заявления и решения Владимира Путина на заседании Совета при президенте по физкультуре и спорту:
1. 📅Стратегия развития спортивной медицины: Путин поручил кабмину, ФМБА и регионам разработать стратегию до 2030 года.
2. 🏆Номинация для меценатов: Предложено учредить специальную номинацию для меценатов в сфере спорта в национальной премии.
3. 🔒Защита персональных данных: Доступ к медицинским данным должен быть надежно защищен.
4. 🤝Синхронизация сфер: Поручено синхронизировать спорт, здравоохранение и просвещение детей.
5. 👶Спортивная активность детей: Почти 94% детей в РФ занимаются спортом.
6. 👩🏫Поддержка учителей физкультуры: Важно снизить формальную отчетность для учителей физкультуры и узнать их мнение о мотивации детей.
7. 🏃♂️Задачи медработников: Школьные медработники должны обеспечить всестороннее и гармоничное физическое развитие детей.
8. 🏅Спортивные лиги: Школьные спортивные лиги по основным видам спорта должны появиться во всех регионах РФ.
#здоровье#спорт
☀️Родители получают право бесплатно сопровождать детей до 4 лет в санатории для прохождения лечения.
С 1 сентября 2025 года вступит в силу новый Порядок организации санаторно-курортного лечения.
✅ Изменения также предусматривают допгарантии для маломобильных пациентов, которые смогут проходить лечение в сопровождении близких или доверенных лиц.
✅ Вводятся требования к оснащению санаториев и их персоналу, а документооборот с поликлиниками можно будет вести в электронном виде.
✅Показания будут привязываться к конкретному лечебному ресурсу. Например, при стенокардии врач сможет рекомендовать минеральные воды и лечебный климат, при сахарном диабете — только минеральные воды, при туберкулезе — лечебный климат.
✅Новые классификации природных лечебных ресурсов: минеральные воды, лечебные грязи и природные газы, бишофит, лечебные соли, лечебный климат, рапа лиманов и озер.
✅Расширен перечень противопоказаний: туберкулез в активной фазе, воспалительные полинейропатии, системные поражения соединительной ткани, заболевания с выраженным болевым синдромом.
Ваша Альфия Когогина
Подписаться
✅
#дети#здоровье
📌Не ждите, пока утка крякнет или петух клюнет!
Во Всемирный день здоровья напоминаем, как важно следить за своим состоянием.
👉Выяснить, всё ли в порядке с организмом, поможет диспансеризация. Благодаря нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь» пройти её можно бесплатно по полису ОМС в поликлинике рядом с домом.
Как записаться на диспансеризацию и какие обследования в неё входят — рассказали в этом посте.
#объясняемрф
#здоровье
⚡Подписывайтесь на Объясняем.РФ
🇧🇾Фармацевтическая промышленность Беларуси готовится к новому уровню
💊ОАО «БелВитунифарм» приступило к реализации амбициозного инвестиционного проекта, направленного на значительное расширение объемов производства лекарственных препаратов и биотехнологических продуктов. Согласно планам, объем производства фармацевтической продукции в республике увеличится втрое к 2030 году. Новый завод, построенный на базе предприятия, станет базой для производства широкого спектра современных медицинских вакцин и биопрепаратов.
❗️Особое внимание уделяется разработке инновационных противоопухолевых лекарств и рекомбинантных ветеринарных вакцин, освоению новых направлений биотехнологий совместно с зарубежными партнерами.
✅Реализация программы модернизации позволит укрепить положение Беларуси на международном рынке фармпродукции и существенно увеличить экспортный потенциал отечественных компаний. Подчеркивается важность соблюдения всех международных стандартов качества и экологической безопасности при развитии производства.
❗️Эти меры входят в стратегию устойчивого развития регионов, принятую правительством Беларуси, и способствуют укреплению экономической стабильности и повышению уровня здравоохранения в стране. Проект поддерживает концепцию «Здоровый регион – здоровая экономика», что особенно актуально в условиях глобализации и повышения требований к качеству жизни населения.
#СВЗ
#Здоровье
☄️ Подписывайтесь — @MOLSOVPP_BY