Post #821

Что-то здесь показалось мне полезным для организации лечения А то и жизни вообще ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ И‌нгвар Кампрад, основатель ИКЕА (умер в 91 год), говорил, что выгорание начинается не от нагрузок, а от того, что в голове постоянно свербит "Я должен". Полностью с ним согласна! Его список запретов для сохранения работоспособности: ⛔ Запрет на срочность без причины Никаких «нужно ещё вчера», если это не вопрос безопасности. Мозг, живущий в вечной спешке, стареет быстрее тела. ⛔ Запрет на демонстративную занятость Нельзя было хвастаться перегрузкой, ночными письмами, отсутствием выходных. В IKEA это считалось признаком плохого управления собой. ⛔ Запрет на принятие решений в состоянии истощения Если человек устал - решение отложить! Кампрад считал, что уставший ум всегда выбирает краткосрочную выгоду и платит за это годами. ⛔ Запрет на работу без смысла Если руководитель не мог за 60 секунд объяснить, зачем он делает проект - проект закрывали. Бессмысленная деятельность разрушает быстрее перегрузки. Вам тоже что-то подозрительно знакомо здесь? ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ #Самопомощь