Найти похожее

🟢ОБЩАЯ ЗАРЯДКА НА ПАУЗЕ ДО ВЕСНЫ! Утренняя зарядка, которую мы проводим для всех желающих на площади Ленина ("на голубях", "на тысяче мелочей") каждый понедельник, среду и пятницу, уходит на перерыв до весны❄️ Но мы напоминаем: движение должно оставаться с вами каждый день! Несколько минут лёгкой гимнастики утром дома — и вы подарите себе бодрость, хорошее настроение и укрепите здоровье. Зарядка — это маленький, но важный шаг к тому, чтобы чувствовать себя лучше каждый день 💪 До встречи весной, а пока — заботьтесь о себе и начинайте утро с активности! 🌿 #БольницаИнтенсивногоЛечения#Больница17#МариупольЖив#МедицинаМариуполь #БИЛ#Мариуполь#Зарядка

🧘‍♀️Популяризируем здоровый образ жизни! Утренняя зарядка — это не просто разминка, а настоящий ритуал, который заряжает бодростью, ясностью ума и хорошим настроением на весь день. Каждое утро мы напоминаем себе: забота о здоровье начинается с малого — с движения, дыхания, улыбки. И пусть таких моментов в жизни будет больше! 💪 👉Поэтому присоединяйтесь к нам каждый понедельник, среду и пятницу в 7:00 утра — встретим день энергично и с пользой для тела и духа! #БольницаИнтенсивногоЛечения#Больница17#МариупольЖив#МедицинаМариуполь#Зарядка

🔵Ученые Сеченовского Университета выявили связь между психотравмами и хронической болью в спине С хронической болью в спине и шее могут помочь справиться не только лекарства, но и когнитивно-поведенческая, радиочастотная терапия и кинезиотерапия. А в будущем можно будет профилактировать болевой синдром, воздействуя на гены, способствующие его хронизации. Такие исследования ученые Сеченовского Университета представили на XIII Всероссийской научно-практической конференции «Боль в спине – междисциплинарная проблема», которая стала уникальной площадкой для обмена опытом, дискуссий и представления последних научных результатов в области боли в спине. Подробнее:https://www.sechenov.ru/pressroom/news/khronicheskaya-bol-v-spine-vinovata-genetika-ili-psikhotravma/ #больвспине#хроническаяболь#психосоматика#психология#психотравма#стресс#здоровье#медицина#наука#исследование#сеченовскийуниверситет#новостимедицины#здоровьеспины

Как не умереть от рака? Рак в молодом возрасте встречается все чаще. По данным исследования с 1990 по 2019 год частота возникновения рака у лиц моложе 50 лет увеличилась на 79%. Только представьте эти цифры!!! ❗️Факторы риска и опасные действия: - Диета с высоким содержанием красного мяса и натрия, и низким содержанием свежих овощей и фруктов, - курение, - употребление алкоголя. Что делаем, оставила в чек-листе 👆 Ну и, конечно, боремся с вредными привычками 🤓 Не судите за занудство, просто посмотрите на статистику и перестаньте делать вид, что вас это не касается. 🌟 Доказательная медицина#профилактика

🪑💻Как не превратить рабочее место в источник боли? В наш век компьютеров всё больше времени мы проводим сидя — 🏠 дома и 🏢 на работе. Это сказывается на мышцах, осанке и суставах 💥. В этом коротком сюжете — простые советы ✅, как грамотно организовать пространство за компьютером, чтобы снизить мышечное напряжение и чувствовать себя комфортно каждый день. 📽️ Смотрите и применяйте — здоровье начинается с мелочей! #эргономика#здоровьеспины#рабочееместо#профилактика#ЦКБГА#советврача

Ваш мозг готов к вызову? 🧠 Примите участие в общегородском интеллектуальном фитнес-марафоне #ПРОФИлактика! Забудьте о скучных лекциях! В программе: диагностика заболеваний, квест, игры, викторины, а также спортивные активности. Главный приз — крепкое здоровье и острый ум! Не упустите шанс стать ПРОФИ в своем здоровье! 💪 ⏰Когда: [21.09.2025, 12:00 -17:00| 📍Где: [Казань, Парк «Горкинско-Ометьевский лес», пр. Победы, 69] ↪️ вход свободный

🩹Разноцветные ленты на теле: мода или реальная медицина? Вы наверняка видели яркие пластыри на плечах теннисистов, спинах пловцов или коленях бегунов. Это выглядит красиво, но есть ли в этом польза для обычного человека? Разбираемся вместе с врачом-неврологом нашей поликлиники Родионовым Кириллом Владимировичем. Что это такое? Метод называется кинезиотейпирование. Это не просто «цветной скотч», а эластичная хлопковая лента, которая по своим свойствам очень похожа на нашу кожу. Суть не в самой ленте, а в том, как её наклеить. Это целая наука, основанная на знании анатомии и мышц. Как одна лента может лечить? 3 главных эффекта: 1️⃣🏗Механическая поддержка Тейп приподнимает кожу над мышцами. Представьте, что вам стало тесно в одежде, и вы расстегнули верхнюю пуговицу. Тейп делает то же самое: создает дополнительное пространство, снижая давление на больную мышцу. Двигаться становится легче! 2️⃣🩸Долой отеки и синяки Благодаря тому, что тейп приподнимает кожу, улучшается кровоток и движение лимфы. Жидкость не застаивается, поэтому синяки и отеки проходят гораздо быстрее. 3️⃣💊Жизнь без боли Тейп постоянно воздействует на рецепторы кожи. Он как бы «отвлекает» нервную систему, переключая её внимание с боли на ощущение пластыря. Боль становится тише или уходит совсем. Кому это поможет? Вам стоит попробовать тейпирование, если: ✅ Беспокоит боль в мышцах (спина, шея, ноги). ✅ Вы получили ушиб или растяжение. ✅ Есть отеки. ✅ Ноют суставы (артроз). ✅ Вы планируете большую физическую нагрузку и хотите защитить мышцы. ❗️Важный нюанс Купить тейп в аптеке — легко. Наклеить его правильно — сложно. Если натянуть ленту не в ту сторону или слишком сильно, можно не помочь, а навредить (например, усилить спазм). Схему «поклейки» должен подбирать врач после осмотра и тестов. Вывод: Кинезиотейпирование — это безопасный и эффективный помощник. Он отлично работает сам по себе, а в сочетании с массажем или ЛФК творит чудеса. Приходите на консультацию — подберем схему, которая поможет именно вам! #ЦКБГА#Неврология#Тейпирование#Кинезиотейпирование#Реабилитация#СпортБезБоли#ЗдоровьеСпины#Восстановление#РодионовКириллВладимирович

🌟 Санаторий «Барвиха» запустил программу «Лечение и профилактика мигрени» 🌟 🏥 Клинический санаторий «Барвиха» предлагает комплексную программу для борьбы с мигренью. Что делает нашу программу уникальной? 📋 В программу включены: • анализ крови; • электроэнцефалография (ЭЭГ); • дуплексное сканирование сосудов; • консультация психотерапевта; • бальнеопроцедуры; • физиотерапия; • карбокситерапия и другие виды лечения; • использование природных факторов санатория. Запишитесь на программу в санатории «Барвиха» и верните себе радость каждого дня. 💧🌿 📞 Для записи и подробностей обращайтесь по телефону: +7 495 228-90-20 🌐 Ознакомиться с программой можно на сайте: https://barvihamed.ru/programmy-sanatoriya/reabilitacziya-posle-endoprotezirovaniya-sustavov/ #Барвиха#санаторий#мигрень#лечение#профилактика#здоровье#неврология

Последние тёплые дни 🍂— самое время ловить энергию утра! Утренняя зарядка на площади Свободы — это маленький секрет бодрости, лёгкости и хорошего настроения на весь день. Каждый понедельник, среду и пятницу в 7:00 мы собираемся именно там. Присоединяйтесь — почувствуйте, как это круто начинать день с движения и улыбки ✨ #БольницаИнтенсивногоЛечения#Мариуполь#Здоровье#Зарядка#УтренняяЭнергия#ПолезныеПривычки#ЗОЖ

💉С 20 по 26 апреля в России проходит Неделя осведомленности о важности иммунопрофилактики. Национальный календарь прививок России — это официальный график обязательной вакцинации для защиты населения от опасных инфекций. Его цель — создать иммунитет к опасным и распространённым инфекциям. В карточках кратко рассказываем, от каких инфекций положено вакцинироваться россиянам. ➡️Посмотреть подробный календарь можно по ссылке. Кроме национального календаря, ещё существует календарь профилактических прививок по эпидемическим показаниям, который оговаривает особые ситуации, когда могут понадобиться прививки. #Профилактика@bilmrpl #Мариуполь#Здоровье 💬🗣Вступайте в чаты БИЛ: 💬 Телеграм по ссылке. 💬MAX здесь Ждём ваш буст |Подписывайтесь на БИЛ в 💙VKⓂ️MAX💬OK📝Дзен📺Rutube

Грудное вскармливание - залог здоровья вашего малыша ☺️ #Профилактика@bilmrpl #Мариуполь#Здоровье 💬🗣Вступайте в чат БИЛ по ссылке. Подписывайтесь на БИЛ в 💙VKⓂ️MAX💬OK📝Дзен📺Rutube