🔥Почему важно есть рыбу
Ведомство рекомендует взрослым потреблять около 28 кг рыбы и рыбопродуктов в год — это примерно 77 г в день или 2–3 порции в неделю.
Сейчас фактическое потребление в России ниже нормы — около 23–24 кг в год на человека. Власти отмечают, что важно повысить доступность и популярность рыбы в рационе: это один из главных источников белка, йода и омега-3 жирных кислот.
Минздрав советует включать в меню разные виды рыбы — морскую и речную, свежую, запечённую или приготовленную на пару.
У нас есть несколько подборок рецептов с рыбой:
🟢Рыба в духовке
🟢Рыба на гриле
🟢Рыба на сковороде
❓А вы как часто едите рыбу?
#новость
🔝Eda.ru
❗️В Госдуме рассказали, кому повысят пенсию с 1 декабря 2024 года❗️
#новость
Россиянам, отпраздновавшим в ноябре 80-летний юбилей, в декабре 2024 года увеличат пенсию. Об этом Москве 24 рассказала член комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Светлана Бессараб.
Парламентарий отметила, что все массовые повышения выплат в 2024 году уже были произведены. Последней была индексация пенсии для военнослужащих на 5,1%, которая началась с 1 октября.
В декабре же рост будет точечным и затронет только граждан, достигших 80-летия в ноябре.
С 1 декабря у них в два раза увеличится фиксированная выплата к страховой пенсии. Сегодня она составляет 8 134, 88 копеек, а после повышения будет 16 269, 76 копеек. Индексация произойдет автоматически
.
Панков | Грамотность |Мои контакты|Чат | Финансовая азбука
Арх-группу «Подельники» выселяют из Белой башни
Группа получила уведомление о расторжении договора безвозмездного пользования. «Подельники» должны освободить Белую башню до 6 июля.
Пост обновляется
#Новость
«Росатом» направил предложение о выкупе доли в УК «Дело»
Госкорпорация официально уведомила партнера по Группе «Дело» Сергея Шишкарева о намерении завершить партнерское владение компанией. Эта процедура предусмотрена соглашением между сторонами.
В соответствии с процедурой, решение о проведении которой было принято во вторник 17 февраля 2026 года Стратегическим советом госкорпорации «Росатом», в случае расхождения партнеров во взглядах на перспективы развития совместного бизнеса каждый из них может направить противоположной стороне одновременно предложение как о выкупе доли партнера, так и о продаже собственной доли за цену, которую сочтет разумной и справедливой. Уведомление о направлении предложения фиксируется нотариусом.
В рамках процедуры у Сергея Шишкарева есть 60 дней на принятие одного из двух решений – выкупить долю госкорпорации или продать ей свою. Затем еще 120 дней отводится на получение необходимых согласований регуляторов.
«Развитие логистического бизнеса является стратегическим приоритетом для Росатома. Мы создаем национального логистического чемпиона и крупного международного игрока на базе собственных и партнерских активов», – отметил первый заместитель генерального директора – директор Блока международного бизнеса «Росатома»Кирилл Комаров.
«Росатом» вошел в капитал «Дело» в 2019 году, купив 30% в УК «Дело», а в 2022 году увеличил долю до 49 %.
👌Подписывайтесь на «Росатом» | Оставляйте «бусты»
#новость
«Садовая лопатка» супругов Класа Олденбурга и Кошье ван Брюгген появилась у «ГЭС-2», сменив скульптуру Урса Фишера «Большая глина № 4», которая четыре года стояла у Водоотводного канала.
#новость
Работа, созданная в 2001 году, выполнена из нержавеющей стали, алюминия и стеклопластика. Олденбург и ван Брюгген известны тем, что превращали привычные предметы — платок или рожок мороженого — в гигантские скульптуры, добавляя иронии и игры масштаба.
Если «Большая глина № 4» отсылала к первозданной материи, то «Садовая лопатка», по словам куратора Франческо Бонами, символизирует переход к эпохе неолита, когда люди стали планировать будущее и выращивать урожай. Смена скульптур — часть замысла архитектора «ГЭС-2» Ренцо Пьяно: работы на площадке будут регулярно меняться, отражая диалог общества с современным искусством. Появление «Лопатки» стало началом новой программы, посвящённой паблик-арту, в которой примут участие российские и зарубежные художники.
❄️Столичный рынок новостроек – охлаждение после январского всплеска
Спрос за год упал: по Московскому региону на 41%. Покупатель не тянет текущие цены, застройщики не готовы снижаться.
Дешевого жилья очень мало – особенно внутри МКАДа – его активное вымывание толкает вверх средние цены.
Но при сегодняшних ставках нет столько покупателей на бизнес-класс – чтобы поддержать продажи девелоперы снова вынуждены использовать скидки, траншевую ипотеку и рассрочки.
✔️В итоге:
Цены формально в этом году пока стоят (или немного подрастают)
Продажи идут через скидки и рассрочки
Что будет дальше? – пока ставка рефинансирования высокая, все так и будет продолжаться. Рынок в ожидании, изменения скорее всего произойдут осенью.
💬Мой канал в МАХ – пожалуйста, подпишитесь, чтобы и дальше оставаться на связи.
#новость
⚠️Вводится контроль переводов от 2,4 млн в год — государство системно взялось за серый оборот
Ъ: неподтвержденные безналичные доходы граждан, превышающие лимит в 2,4 млн руб. в год, могут автоматически стать объектом контроля со стороны налоговых органов. Это должно произойти в рамках предложенного правительством расширения с 2027 года информационного обмена между ФНС и ЦБ.
Для недвижимости это чувствительно.
Первое — аренда.
Если деньги приходят каждый месяц, от одного и того же человека или с похожими комментариями — это легко читается как арендный поток. Раньше на это не обращали внимания, а сейчас да. Часть людей уйдет в самозанятые, часть — в наличку, но «просто получать аренду на карту» уже не получится.
Второе — посутка и любые модели с дроблением платежей.
Много переводов, разные отправители, регулярность — это ровно то, что система и будет вылавливать. Как наловит на средние 200 тысяч в месяц, придется платить налоги, а маржа у таких бизнесов станет ниже.
Третье — расчеты между физлицами.
Авансы, задатки, «переведу на карту» — все это становится менее безопасным без нормального оформления. Будет больше сделок через аккредитивы или другие финансовые инструменты. Или мимо банков – кэшом.
Четвертое — стройка и ремонт «в серую».
Переводы бригадам, расчеты без документов — это тоже начинает светиться. Соответственно, себестоимость будет расти, особенно у небольших проектов. И здесь будет кэш. Точнее, он никуда и не девался, а будет еще больше.
В сухом остатке:
Платежи выдавливают в официальную зону. Пока мягко, через контроль денег.
Кто уже работает в белую — почти ничего не почувствует.
Кто строил экономику на серых схемах — придется пересобирать модель.
✔️ В итоге, экономика многих проектов ухудшится. На фоне роста налогов и ужесточения администрирования бизнес будет либо сворачиваться, либо уходить в наличные.
💬Мой канал в МАХ – пожалуйста, подпишитесь, чтобы и дальше оставаться на связи
#новость
🔥Заммэра Владимир Ефимов про СЭВ и высотку-свиток
Заместитель Собянина и глава Градостроительного комплекса дал интервью РИА, там много чего интересного, включая ответ на вопрос про эскиз – «картинка ли это или объект реально появится?». Вот ответ:
Конечно, это не картинка для красоты, это эскиз того объекта, который сейчас проектируется
Я по теме комплекса СЭВа писал, скажу так – этот здание-свиток, конечно, Москву не украсит.
Единственное хорошо, что сам СЭВ не снесли. Решение реально было, просто хватило ума его отменить.
✔️В итоге, столица, жди новую, золотую, лихо закрученную елду.
Ничего, привыкнем. К Новому Арбату же привыкли. Да и вообще, инвесторам эта строка в плюс – я про это тоже написал – прочитать можно здесь.
💬Мой канал в МАХ – пожалуйста, подпишитесь, чтобы и дальше оставаться на связи
#новость
❤️Ставка 15%
Хочу сказать ЦБ спасибо за стабильность. Понятное предсказуемое решение в этом непредсказуемом мире.
А то последний месяц все как-то непредсказуемо себя ведет. Вот нефть – повысилась, снизилась, снова выросла. Но даже сейчас при перекрытом Ормузе, с ударами по нефтяной/газовой инфраструктуре и предприятиям, цена не такая уж и высокая.
Если смотреть на сопоставимые нефтяные шоки в 1973 и 1980, то баррель должен быть все 200$, а не 110. Возможно, что цены еще вырастут, но сейчас они уж слишком оптимистичные.
Дальше золото – где старый добрый защитный актив? Идет война, рынки лихорадит, прогнозы пессимистичны, а будущее – туманно. И что? Золото падает, ушло ниже 4700$.
Про биткоин я вообще молчу – там логики особой никогда и не было – нам всегда продавали какие-то идеи. Но после прошлогоднего падения идеи закончились.
Про рубль я писал – с ним все понятно – ждем апреля, когда до рынка дойдут нефтедоллары. Их много, цена на российскую нефть удвоилась. Вдогонку подорожало еще много чего нашего экспортного – от газа до металлов.
Так что хоть со ставкой все просто и понятно. И это хорошо. Есть шанс, что снижение пойдет по графику, единственная угроза – дефицит бюджета. Пока с ним все печально – за два месяца выбрали годовой. Посмотрим, возможно, поможет рост экспорта. К лету увидим, что к чему.
💬Мой канал в МАХ – пожалуйста, подпишитесь, чтобы и дальше оставаться на связи
#новость
💸Что происходит с курсом рубля и что будет с недвижимостью?
Предыдущие три недели рубль стабильно слабел. В последнюю неделю темп немного увеличился.
И все это происходит на фоне роста цен на нефть. Да не только на нефть, страны Персидского залива, кроме нефти и газа экспортируют еще алюминий, удобрения и нефтехимию. Цены на эти товары также подросли.
Плюс частично сняты санкции на российскую нефть, что снизило скидки, казалось бы, выручка российских экспортеров растет и рубль должен укрепляться.
Но вот нет – курс движется в другую сторону. А все потому, что между новой ценой, отгрузкой по этой цене и приходом денег – лаги в месяцы. Война в феврале – ждем изменений курса в апреле.
Теперь к ослаблению. Здесь тоже несложно – дефицит бюджета (снова) и власти перешли к ручному ослаблению курса. Какая цель, где баланс с инфляцией и ставкой – непонятно.
Было много прогнозов и оценок, но для бюджета 85 сильно лучше чем 75. При этом инфляция достаточно низкая, и 85 принципиально ничего не поменяет.
✔️Что касается недвижимости, то здесь тоже нет разницы 75 или 85.
Но если курс уйдет выше, то с одной стороны народ побежит сохранять подешевевший рубль в метрах, а с другой ЦБ замедлит снижение ставки. В моменте жилью будет норм, остальным – не очень.
Вообще, рубль ведет себя «странно» примерно год как. Сколько раз мы обсуждали, что вот, вот, уже ослабление началось и скоро будет 90, 95 и 100.
❓Что думаете? Началось? Будет 100 и когда?
💬Мой канал в МАХ – пожалуйста, подпишитесь, чтобы и дальше оставаться на связи
#новость
⚡️Вышли продажи новостроек за февраль
Все очень предсказуемо – волна семейки схлынула – продажи упали.
Такие страшные падения, в разы, вполне нормальны, через пару месяцев рынок выправится.
Что будет с ценами в 2026 – пока непонятно. С одной стороны – когда продаж нет, девелоперы не могут дергать вверх.
С другой – как-то продавать надо, так что будет разные заманухи – скидки, рассрочки и остальные бейсболки в подарок. Так что до осени рынок будет искать баланс.
Если смотреть на статистику за год – то рост цен значительный. Опять же цифры номинальные, могут быть отклонения из-за вымывания дешевых лотов, но все таки рост есть и серьезный.
Дальше многое будет зависеть от ипотеки, она, конечно, и с ужесточением семейки никуда не делась, просто ее стало поменьше.
Как ставки будут снижаться ипотека пойдет в рост за счет рыночной. Пока вроде цифры по инфляции в норме и прогнозу по ставкам ничего не угрожает.
➕ Еще про новостройки – я их стал больше смотреть. Вижу в них потенциал. Сейчас в работе есть два заказа на подбор, работаем.
#новость
🥂Прописка в апартаментах – всем ли радоваться?
Вчера были отличные новости – КС разрешил временную регистрацию в апартаментах. Но, как обычно – дьявол в деталях. Попробовал немного разобраться. Решение – документ большой, написан юридическим языком, даю цитаты.
КС признал существующий порядок регистрации не соответствующим Конституции РФ
«в той мере, в какой они в системе действующего правового регулирования не предусматривают регистрацию граждан по месту пребывания в нежилых помещениях, сходных по предусмотренным проектной документацией соответствующего здания характеристикам с квартирами в многоквартирном доме и не входящих в номерной фонд гостиниц и иных средств размещения.»
КС обязал правительство и законодателей
«внести в действующее правовое регулирование необходимые изменения».
Дальше КС обязал пока законов нет начать регистрировать, но снова речь идет идет о «нежилых помещениях, сходных по своим характеристикам с квартирами в многоквартирном доме, предназначенных для пребывания граждан и не входящих в номерной фонд средств размещения».
Кажется, что это и есть самый большой подводный камень. То есть те апартаменты, которые строили застройщики, и которые по проекту – жилые дома – с ними все норм. А остальные?
Все эти лофты, переделанные заводы, административные здания – они, похоже, в пролете. Возможно, получится проскочить апартам в жилых домах, но это тоже под вопросом.
✔️В итоге, новости хорошие, но пока не для всех. Для апартов в больших домах, построенных по проектам, сходных с жилыми – все супер. А вот остальным пока радоваться рано. Ждем, как все будет на практике.
💡 Я как раз сегодня вечером на эфире по теме «Стратегия 2026» в обоих кейсах буду упоминать апартаменты. В первом покупку в инвестиционных целях, а во втором даже их создание. Как раз таких, которые под вопросом – в жилых домах.
#новость