Нейрозадания для всех

Добрый вечерний! 👋 Уже почти написала, что «вечерний и пятничный», уже почти отправила 🤦🏻‍♀️ Всё, на этой неделе последнее воскресенье рабочее. И я наконец перестану путать дни недели 🤪 Но это не точно И традиционно высылаю задания, чтобы размяться, но не загрузиться⤵️

3️⃣ На внимание! Севершенно верно )) Найдите тень птицы

2️⃣ И тут задание на внимание Найдите 10 отличий

1️⃣ Задание на избирательность внимания Найдите кролика 🤩 среди котов

И ловите подборку заданий 🙌

Как сегодня солнечно! ☀️ и это очень радует❤️ Сегодня на группе ДБТ тренинга навыков говорили с участниками про аккумулирование положительных эмоций в краткосрочной перспективе - ежедневно замечать и делать что-то приятное для себя Подозреваю, что эта тема у кого-то уженабила оскомину В чем жепрактический смысл получения ежедневного положительного опыта? Человеческаяжизнь сама по себе не бывает никогда простой. Вечное счастье и беспроблемное существование - недостижимые состояния. У нас могут случаться очень темные и сложные жизненные периоды и чтобы помогать себе справляться с ними, важно давать себе другой эмоциональный опыт, чем тот, что преобладает здесь и сейчас. Создавая себе повод порадоваться (играть с котом, наблюдать за птицами, гулять по парку, читать книгу и др), мы показываем нашему разуму, что в жизни есть не только боль и переживания, но и что-то доброе, вдохновляющее, прекрасное, умиротворяющее. И это же помогает нам проживать более счастливую жизнь Да, конечно, 1-2 приятных занятий в день не решат наших проблем и не изменят жизнь кардинально. Но это может помочь держаться на плаву и накопить сил, чтобы взять в руки весло и плыть навстречу той жизни , которую хочется прожить 🫶 ➖➖➖➖➖➖➖➖ А вы сегодня уже аккумулировали приятные эмоции? Или замечали тот момент, когда это происходило? #проэмоции@idmentalpsy #навыки@idmentalpsy

3️⃣ Задание на мышление и счет Посчитайте, какое число получится на месте вопроса Пишите ответ в комментариях 🤓

Задание на вербальное мышление Найдите ту карточку, на которой фигура без углов находится справа от прямоугольника, сверху треугольника и под квадратом

1️⃣ Задание на избирательность внимания Найдите как можно быстрее 6 отличий За сколько минут справились?

Поработала - возьми за старания мороженку 🍦 Положительное подкрепление.. сладкой едой. Не ок, если есть РПП; ок, если ты шоколадный морожкоед со стажем)) Если ваши условия работы не включают бесплатное мороженое, кофе и чай, не зовите меня туда 😄 Обожать и любить docdeti / docmed ❤️ и не только за морожку в конце рабочего дня, конечно же )) А еще в Москве снег на неделю и это печаль (ибо на моей Белке уже летняя резина). Тренирую навык Принятия. Без него было бы совсем сложно справляться с негодованием, тревогой и вот этим вот всем. Без машины мне уже неудобно, непривычно и порой невозможно (выезды за город) Адаптируюсь и выдыхаю 🧘🏻‍♀️ Внизу новая порция заданий, ловите ⤵️

3️⃣ Задание на счет Посчитайте, чему равно 🍎🍌🥕

2️⃣ Задание на пространственное мышление Найдите верный недостающий кусочек картинки