TGTGInsightаналитика telegramLIVE / telegram public index
← ФГАУ «НМИЦ ЛРЦ» Минздрава России

TGINSIGHT SIMILAR POSTS

Найти похожее

Источник @nmiclrc · Post #3239 · 25 дек.

Застолье без тяжести 🎄 Как встретить Новый год вкусно и без вреда для здоровья? Эндокринолог Анастасия Сергеевна Подхватилина делится рекомендациями, которые помогут насладиться праздником и легко войти в новый год. ⏰ Не ломайте режим ради одного ужина Не стоит голодать весь день ради новогоднего стола. Ужин лучше запланировать в привычное время — до 21:00. В полночь достаточно напитков, лёгких закусок и фруктов. 🥙Больше овощей — меньше тяжести Отказываться от любимых салатов не нужно. Приготовьте свой любимый оливье - достаточно небольшой порции и обязательно дополняйте стол овощными салатами, зеленью и лёгкими заправками на основе масла и цитрусов. 🐟Рыба вместо тяжёлого мяса Для горячего блюда лучше выбрать запечённую морскую рыбу — лосось, треску, палтус. Если без мяса никак, отдайте предпочтение птице или кролику вместо жирной свинины. 🍊Фрукты и напитки Завершить ужин лучше свежими фруктами — мандаринами, яблоками, грушами или экзотическими плодами. Вместо спиртного предложите гостям полезные напитки: домашние лимонады, фруктовые чаи и напитки с ароматными травами и цитрусами. 🔗Подробнее на нашем сайте:https://med-rf.ru/about/news/12822 #НМИЦЛРЦМинздраваРоссии#Здоровье#Медицина#Здоровыйновыйгод#Праздникбезтяжести#Новогоднееменю#Советэндокринолога#Новогоднийстол#Праздничныйдесерт#Безлишнегосахара#Праздники#Новыйгод

Результаты

Найдено 10 похожих постов

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Дорогие читатели, коллеги и друзья, поздравляю вас с днём победы!🎆 В этот праздник великого прошлого, гордого настоящего и светлого будущего мы вспоминаем о победах и их цене. Я желаю всем нам больших и маленьких побед, так как важен даже самый маленький успех. Никто не забыт и ничто не забыто, с праздником!🎆 Поделитесь, какими своими победами вы гордитесь больше всего? Это может быть что угодно, от открытия своего дела, до покупки любимой вкусности для радости прямо сегодня) ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ #Праздники

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Дорогие читатели, коллеги и друзья, поздравляю вас с днём победы!🎆 В этот праздник великого прошлого, гордого настоящего и светлого будущего мы вспоминаем о победах и их цене. Я желаю всем нам больших и маленьких побед, так как важен даже самый маленький успех. Никто не забыт и ничто не забыто, с праздником!🎆 #праздники ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Однажды я получила вот такое необычное поздравление, очень тёплое и приятное. Как же я люблю такие сообщения! Всем побед! ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ #Отзывы #праздники

От всего сердца коллектив СПб НИИФ поздравляет Вас и Ваших близких с наступающим Новым 2026 годом! В эти волшебные дни, когда зажигаются огни и сердца наполняются надеждой, мы особенно хотим поблагодарить вас за самое ценное – за доверие, которое вы оказываете нам, обращаясь за помощью Для нас нет большего счастья, чем знать, что мы помогаем вернуть самое главное – здоровье и радость жизни. И в этот праздник наша самая искренняя рекомендация для Вас – беречь себя и находить время для близких Пусть наступающий год станет для Вас временем настоящего благополучия. Желаем, чтобы в Ваших домах всегда царили гармония, любовь и взаимопонимание, а на жизненном пути встречались только добрые люди и счастливые возможности. Крепкого Вам здоровья, душевного тепла, сил для всех добрых начинаний и, конечно, мирного неба над головой. Пусть всё, что Вы загадаете под бой курантов, непременно сбудется! С наилучшими пожеланиями, коллектив СПб НИИФ #СПбНИИФ#Поздравление#Праздники#2026Год#НовыйГод

Сеть аптек НЕОФАРМ

@aptekaneopharm · Post #112 · 31.12.2022, 23:24

🎄С Новым 2023 годом! Поздравляем вас с этим замечательным, сказочным праздником! Желаем чтобы все задуманное осуществлялось, все хорошее множилось, а плохое обходило стороной. С Новым годом!🎉🎉🎉 #неофарм#новыйгод

Сеть аптек НЕОФАРМ

@aptekaneopharm · Post #109 · 22.12.2022, 13:41

🎄C Новым 2023 годом🎄 🎁Аптечная сеть НЕОФАРМ поздравляет Вас с наступающим 2023 годом! Новогодние хлопоты – это приятное суетливое время в кругу близких и семьи. Этот праздник объединяет миллионы людей по всему миру. Команда НЕОФАРМ желает каждому из Вас и вашим близким крепкого здоровья! А мы в свою очередь будем рады помогать Вам в укреплении вашего здоровья! Пусть грядущий год принесет Вам только счастливые мгновения, позитивное настроение и успех! НЕОФАРМ всегда будем рядом, чтобы поддержать Вас. Будьте счастливы и не болейте! 🎉Здоровье в радость! Ваш НЕОФАРМ #неофарм#новыйгод

🎄Праздничный сезон: радость или испытание для организма? До Нового года остались считаные дни. Зачастую вместо праздничного настроения появляется тревога, утомление и бессонница. Это и есть предпраздничный стресс — состояние, при котором организм работает на пределе. Разберёмся, почему так происходит и как минимизировать негативные последствия. 😰 ❓Почему он возникает? Постоянная спешка, недостаток сна, горящие дедлайны и бесконечное «надо все успеть» и «все должно быть идеально». Нервная система реагирует — вырабатываются гормоны стресса (адреналин, кортизол и норадреналин), сердце бьётся чаще, мышцы остаются напряжёнными даже во сне. ❗️Сигналы о том, что пора притормозить ❗️ ➡️Нарушения сна (трудности с засыпанием или раннее пробуждение) ➡️Головные боли и мышечное напряжение ➡️Расстройства пищеварения (изжога, вздутие, диарея) ➡️Снижение иммунитета (частые простуды) ➡️Хроническая усталость даже после отдыха Помните: праздник — это прежде всего про радость и заботу о себе. Позвольте себе отдыхать и не стремитесь к недостижимому идеалу. Если симптомы сохраняются две недели и более, то стоит обратиться к врачу. Хронический стресс влияет не только на настроение, но и на здоровье всего организма. Специалисты Клиники нервных болезней им. А.Я. Кожевникова УКБ №3 всегда готовы прийти на помощь. #здоровье#стресс#праздники#советыврача#УКБ3

К завтраку 🤫 Вот такие теперь завтраки в госбольницах Москвы. Кажется в начале года было сообщение, что столичный Минздрав пересмотрел и разнообразил наполнение столов по Певзнеру. Заключили новые контракты и вот результат. Ну я, конечно, столько не ем 😊 Рыбку с греческим салатиком и блинчиком съела. Вкусно. Грушу с собой домой захватила ещё- как раз была мне на ужин. А остальное девчатам может кому из палаты пригодиться - всё ж аппетиты разные. Это, кстати, завтрак 15 стола по Певзнеру (общий стол) А, да, поскольку это отделение неврологии, то вилки не разрешают (окна тоже не открываются). #медицина

🚑Сколько ждать, если нужна помощь врачей и обследования Сроки ожидания медицинской помощи устанавливают регионы в территориальной программе государственных гарантий бесплатного оказания медицинской помощи. Но в любом случае должны соблюдаться эти нормы. 📌Основание: Постановление Правительства № 2353 от 28.12.2023, Приказ Минздравсоцразвития № 543н от 15.05.2012. 🔹 Безотлагательно Неотложная помощь при обращении в медицинскую организацию с признаками неотложных состояний — по направлению регистратора. 🔹 20 минут с момента вызова Время доезда бригады для оказания экстренной медицинской помощи при состояниях, представляющих угрозу жизни. Например, нарушение сознания, дыхания, кровотечения, термические и химические ожоги. ❗️ В территориальной программе время может быть скорректировано с учетом транспортной доступности, плотности населения, климатических и географических особенностей. 🔹 2 часа с момента обращения Неотложная помощь на дому. Неотложная помощь оказывается при внезапных острых заболеваниях, состояниях, обострениях хронических заболеваний без угрозы жизни пациента. 🔹 24 часа с момента обращения Прием участкового терапевта, педиатра, врача общей практики. 🔹 14 рабочих дней со дня обращения Консультация врачей-специалистов. 🔹 14 рабочих дней со дня назначения 🔵 Лабораторные исследования. 🔵 Диагностические инструментальные исследования. Например, рентген, маммография, УЗИ. 🔵 Компьютерная томография, МРТ, ангиография. 🔹 При подозрении на онкологию 🔵 Консультация врачей-специалистов — 3 рабочих дня. 🔵 Диагностические и лабораторные исследования — 7 рабочих дней. 🔹 Если сроки не соблюдаются Можно подать жалобу: 🔵 главврачу; 🔵 в страховую компанию; 🔵в Росздравнадзор. 👉Записаться к врачу 👉Вызвать врача на дом 👉Запросить сведения о полисе ОМС 🟣5 прав пациентов 🟣10 фактов о полисе ОМС 🟣Как поменять поликлинику Вы довольны работой местной поликлиники? 👍 — да ❤️ — не бываю там 🤔 — есть замечания @gosuslugi #медицина